pliability

تمارين التمدد والتنقل اليومية لتعزيز أدائك الرياضي

ROMWOD هو الآن المرونة. نحن ندمج بين التنقل واليوغا والتأهيل المسبق وإعادة التأهيل والتعافي واليقظة والقوة - لرفع مستوى الأداء - في الحياة والرياضة.

يثق الآلاف من الرياضيين بالمرونة لتحسين الحركة والأداء والتعافي. اكتسب المرونة العقلية والجسدية من خلال مقاطع الفيديو اليومية القصيرة الموجهة.

كسر من خلال حدود التنقل الخاصة بك مع المرونة

+ 1700+ روتين يومي لتمديد الفيديو

+ برامج المرونة الشخصية

+ ابدأ فورًا + إلغاء في أي وقت

استمتع بأكثر من 500 ساعة من المحتوى الأصلي عالي الجودة المصمم لتحسين الحركة وتقليل فرصة الإصابة وزيادة الأداء الرياضي. يتم إضافة تمارين وإطالة جديدة يوميًا.

■ مزايا المرونة

+ اكتساب المرونة والقوة والتوازن مع كل روتين

+ تقليل تصلب المفاصل وتحسين نطاق حركتك

+ تعزيز الأداء والشعور بالثقة في التدريبات الخاصة بك

+ تسريع الشفاء والعودة أقوى من أي وقت مضى

+ تحسين القوام وتقليل مخاطر الإصابات

■ رائع للجميع

سواء كنت رياضيًا متمرسًا أو تبحث فقط عن طريقة للبقاء مرنًا وصحيًا ، فإن المرونة هي الأداة المثالية:

+ كروس فيت

+ رفع الأثقال

+ HIIT

+ ركوب الدراجات

+ الجري

+ جولف

+ السباحة

+ اليوجا

تم تمييز المرونة كتطبيق للياقة البدنية لا بد منه من قبل GQ و Forbes و Men's Health و Men's Journal وهو موثوق به من قبل الآلاف من الرياضيين في جميع أنحاء العالم.

■ ابدأ بسرعة وسهولة

هل أنت جديد في عالم التنقل؟ استمتع بالمرونة من خلال مسار سلسلة الترحيب لمدة 7 أيام. تعرف على أوضاع برنامجنا والغرض منه وأسسه.

■ جميع أنواع الجسم ومستويات المرونة

تتميز إجراءات التنقل اليومية لدينا بمجموعة من الأشخاص بمستويات متفاوتة من المرونة. يتم عرض كل حركة تمدد بطرق متعددة لكل مستوى مهارة.

■ مستهدف + قابل للتخصيص

اتبع برامجنا أو استهدف مناطق معينة من الجسم. استخدم الفلاتر القوية لفرز مكتبتنا التي تضم أكثر من 1700 عملية روتينية بناءً على أهدافك ، ومقدار الوقت الذي لديك ، وجزء الجسم الذي تركز عليه.

■ مرنة لتناسب جدولك الزمني

المرونة تجعل من السهل دمج الإطالة في روتينك اليومي. في المتوسط ​​، تستمر روتيننا لمدة 20 دقيقة فقط. لا وقت؟ اختر روتينًا سريعًا بين 12-15 دقيقة.

■ تحسينات في المرونة + التعافي

استخدم المرونة كمكمل للصالة الرياضية أو تدريب اللياقة البدنية الوظيفي. لقد تغلب العديد من مستخدمينا على الانزعاج ونطاق مشكلات الحركة في أكتافهم ورقبتهم وظهرهم من خلال تمارين الإطالة المستهدفة.

■ بناء عادات صحية تستمر

نحن نصدر باستمرار أشكالًا جديدة من إجراءات التمدد والمواقف التي ستبقيك مشاركًا. لن تقلق أبدًا بشأن فقدان الدافع ، مما يجعل من السهل بناء عادة التمدد الخاصة بك.

■ الهدوء والعقل

تساعدك روتيننا الموجه على الراحة والتعافي ليس فقط جسمك ، ولكن عقلك أيضًا. تساعدك إشارات التنفس ومحفزات اليقظة على تحقيق حالة التدفق أثناء التعافي.

■ تمتع بالوصول عبر جميع أجهزتك

يتيح حساب المرونة الخاص بك الوصول إلى مكتبة التنقل الكاملة الخاصة بنا ويسمح لك ببث مقاطع الفيديو على أجهزة Android و Chromecast وموقع الويب الخاص بالمرونة.

■ المرونة في أي مكان - لا توجد معدات مطلوبة

المرونة تعمل على كل شاشة وكل جهاز. من السهل القيام بذلك في أي مكان - حتى إذا كنت مسافرًا أو غير متصل بالإنترنت. لا تحتاج إلى أي معدات لمعظم أعمالنا الروتينية ، مجرد مكان للتمدد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تنزيل مقاطع الفيديو الخاصة بنا بسهولة.

شروط الخدمة: https://pliability.com/terms-and-conditions/

سياسة الخصوصية: https://pliability.com/privacy-policy/