Resistance Band Workout

أخذ قسط من الراحة من الدمبل الخاصة بك ومحاولة تجريب هذه المقاومة الفرقة

عصابات المقاومة هي جزء مهم من أي برنامج تمرينات منزلية. هذه الأداة تنوعا في ترسانة اللياقة البدنية الخاص بك يمكن أن تساعدك على تحقيق عدد من الروتين تدريب القوة من أي منطقة من منزلك. و، والعصابات بسهولة الوصول إليها بأسعار معقولة من المطاط يمكن أن تساعد في بناء العضلات، وزيادة المرونة، وتسمح لك أن تركز التوتر في العضلات المستهدفة وأجزاء الجسم، من دون أخذ أي مساحة.

مع الحق في مقاومة العصابات جودة عالية، وسوف لا داعي للقلق حول الأوزان الحرة ضخمة أو معدات رياضية من أي وقت مضى مرة أخرى. وهذا سوف يسمح لك لتحقيق أفضل تجريب - في أي مكان وفي أي وقت.

 المقاومة الفرقة، كما يشار إليها عادة باسم الفرقة ممارسة أو الحبل المقاومة، والعصابات تجريب مرنة، وتسمى أيضا أنابيب مقاومة أو العصابات ممارسة، هي أداة فعالة في تدريب روتينية قوتك. أنها توفر بديلا رائعا لالأوزان الحرة والآلات تجريب التقليدية، وتوفير خيار ممتاز لمنزلك الصالة الرياضية واحتياجات السفر. يمكن مقاومة العصابات تساعدك على تحقيق أي عدد من التدريبات ببساطة عن طريق تغيير وضع الجسم الخاص بك من أجل تغيير التوتر في العضلات. هذا يجعلها مثالية لأي نوع من الروتين تدريب القوة، بما في ذلك برامج المنزل ممارسة مثل P90X. عصابات تأخذ مساحة صغيرة، من السهل نقل، ويمكن استخدامها من قبل أي شخص من المبتدئين إلى خبراء اللياقة البدنية.

جنبا إلى جنب مع مساعدة مع فقدان الدهون، وحفظ لكم منغم، وبناء العضلات، فإنها يمكن أن تساعد أيضا مع التدريبات التأهيلية، وينصح عادة من قبل الأطباء والعلاج الطبيعي. إذا كنت على استعداد للحصول على اللياقة البدنية الخاص بك، ثم الحق في مقاومة العصابات يمكن أن تحصل إلى حيث تريد أن تكون في أي وقت من الأوقات. مرة واحدة يحسن قوتك، يمكنك ببساطة التحول إلى واحدة من فرق أعلى مقاومة لزيادة المقاومة.