RESTORATIVE YOGA

دليل اليوغا التصالحية التي تحتوي يطرح، وتمارين ونصائح عامة!

غالبية المرشدين اليوغا هي ممارسة النشطة التي تنقلك من وقفة لتشكل وبناء الحرارة وزيادة قوتك والمرونة على حد سواء.

الاتجاه العام في اليوغا هو نحو المزيد من الاساليب الرياضية والبهلوانية من الناحية العملية.

خلال يحمل طويلة من اليوغا التصالحية، ومع ذلك، يسمح العضلات على الاسترخاء العميق. انه شعور فريد من نوعه لالدعائم، وبدلا من العضلات، وتستخدم لدعم جسمك. تمتد اليوغا التصالحية يانع جدا، مما يجعلها تكملة جيدة للممارسات أكثر نشاطا والترياق ممتازة للإجهاد.

جميع أشكال اليوغا هي كبيرة، ولكن اليوغا التصالحية هو أكثر بكثير لطيف وكما هو معروف أحد أنواع "من السهل اليوغا. مواقف اليوغا المذكورة في هذا الدليل بوجود أنواع أسهل بكثير والأساسية من يطرح اليوغا. تمتد وتمارين بسيطة بما فيه الكفاية، لتكون قادرة على أداء بسعادة هذا النوع من اليوغا في المنزل. اليوغا التصالحية أرصدة نمط حياة سريع ولديه قدرة هائلة على الشفاء من الأعراض الجسدية والعقلية التي ترتبط الإجهاد، وكما نعلم، فإن العديد من الأمراض في هذه الأيام هي الإجهاد ذات الصلة. هناك الكثير من الفوائد الصحية الأخرى لليوغا المذكورة في هذا الدليل، ولكن التوتر والقلق والتعب العام هي واحدة من أكبر! فائدة كبيرة أخرى هي كل يطرح، وتمتد، وتمارين أساسية بما فيه الكفاية لتكون قادرة على ممارسة اليوغا الحق في المنزل! مهما روتين اليوغا كنت في نهاية المطاف الحصول حقا في، مع العلم أنك يمكن أن تستمر في فعل بمجرد الحصول على المنزل هو ميزة كبيرة.

حتى إذا وجدت نفسك متسائلا إذا كان هناك "سهلة اليوغا يشكل، أو اليوغا لكبار السن أو حتى على أمل العثور على بعض اليوغا السهل يطرح التي يمكنك القيام به في المنزل ثم كنت قد وصلنا إلى المكان الصحيح!

هذا التطبيق ما يلي:

- ما هي اليوغا؟

- اليوغا التاريخ / اليوجا الفلسفة

- الفوائد الصحية لليوجا

- الوقفات يوجا سهل التصالحية

- تمارين اليوغا لتخفيف الوزن

- اليوغا التصالحية على الإجهاد

- اليوغا الوقفات للجميع الاسترخاء جولة

- تمتد اليوغا لآلام الظهر

- تمتد اليوغا للحصول على أفضل النوم

- يوغا و السعادة

- أسعار اليوغا قوية & صور

---و اكثر

جمال اليوغا التصالحية هو أنه لا يوجد تقلص العضلات المعنية، فإنه يركز على اليوغا أكثر الأساسية يشكل ونحن نعتقد أن لدينا "العمل" لزيادة المرونة، ولكن في كثير من الأحيان نحن تحقيق المزيد من الانفتاح في أجزاء من الجسم الذي نعتبره ضيق من خلال تليين والاسترخاء من خلال ممارسة أسانا النشطة. خلال سلسلة اليوغا التصالحية، كنت لا تزال تمتد، ولكن يمكنك الاسترخاء تماما في المرحلة بحيث يمكن ببطء سيصدر هذا التوتر.

التطبيق الميزات:

- تحديثات منتظم

- في العمق دليل وتفسيرات

- سهل القراءة

- الإنتقال بسيط

- بسيطة، ونقلت اليوغا قوية