Teal

تدريبات حية واستشارة خبراء التغذية ومدربين اللياقة البدنية وعلم النفس

Teal هو تطبيق شامل للياقة البدنية والتغذية واليقظة - تطبيق صحي شامل. على Teal ، يمكنك الاختيار من بين مجموعة كبيرة من الخيارات. من أسلوب التمرين الذي يعجبك ، على سبيل المثال ، يمكنك اختيار تمرين فردي مباشر مع مدرب خبير أو جلسة تمرين جماعية مكونة من 15 عضوًا أو يمكنك دفع سعر منخفض جدًا للحصول على خطة الذكاء الاصطناعي الذكية الخاصة بك من التطبيق نفسه ، والتي ستجمع بين آلاف من مقاطع فيديو تجريب حصرية ؛ يمكنك الحصول على خطة النظام الغذائي الخاصة بك من النظام الذكي ، أو يمكنك استشارة أخصائي التغذية للحصول على خطة للمساعدة في الوصول إلى أهدافك. يمكنك الاستماع إلى التأملات لتهدئة عقلك ، أو يمكنك التواصل مع طبيب نفساني واكتشاف ذاتك بسرعة. الخيارات وكذلك الاحتمالات لا حصر لها.

القسم المباشر: توجه مباشرة إلى قسم Teal's Live لاكتشاف العديد من الفصول الحية والمدربين والانضمام إلى جلساتهم. يمكنك الانضمام إلى الجلسات مع فريقك أو العثور على فريقك على التطبيق نفسه.

استشر: من خبراء اللياقة البدنية إلى خبراء التغذية وعلماء النفس وحتى الأطباء ، استشر أي شخص للحصول على الخطة المناسبة لك لتحقيق أهدافك الصحية واللياقة البدنية.

المؤيد: إذا كان لديك نقص في الميزانية ، فلا داعي للقلق ، فنحن نوفر لك التغطية أيضًا. توجه مباشرة إلى صفحة Pro واشترك للوصول إلى توصيات التغذية اليومية والتدريبات والتأمل ، مقابل 70 دولارًا فقط شهريًا.

المزيد عن Teal: في Teal ، يتم إنشاء محتوى جديد يتعلق بالصحة والعافية كل ساعة. تيل لديه أعلى عدد من التمارين المتنوعة والوصفات في العالم.

ما المزيد؟

1. المجتمع

نحن نجمع الباحثين عن الصحة معًا حتى يتمكنوا من دعم بعضهم البعض في السعي لتحقيق الرفاهية. انضم إلى المجتمع الذي يساعدك على تناول الطعام بشكل صحيح وفقدان الوزن والحفاظ على لياقتك. في Teal ، يمكن للمستخدمين نشر أو طرح أسئلة في قسم المجتمع وتثقيف أنفسهم من تجارب الآخرين.

2. اللياقة البدنية والتدريبات المخصصة

يساعدك Teal على تحقيق أهداف لياقتك من خلال تحدي نفسك بتمارين مكثفة وفعالة في المنزل. لإبقاء المستخدمين أكثر تركيزًا وتحفيزًا ، يتضمن كل تمرين في Teal أدلة إرشادية صوتية ومرئية مفصلة. أيضًا ، يمكنك تخصيص خططك اليومية وفقًا لمستويات اللياقة البدنية الفردية. تلبية خطط التمرين الخاصة بك من خلال تمارين مفهومة وقابلة للتنفيذ مقدمة لك كل يوم.

3. التغذية والوصفات الصحية

تعد الوصفات المغذية وتخطيط قائمة الطعام بمثابة اللبنات الأساسية لوجبات صحية ونظام غذائي شامل. احصل على وصفات معتمدة من خبراء التغذية لتصل إلى هدفك وتشعر باللياقة والحيوية على طول الطريق.

4. مقالات الخبراء

تصفح مجموعة من مقالات التغذية واللياقة والعافية التي تخبرك بأسهل الطرق وأسهلها لتعيش حياة صحية. تمت كتابة كل مقال مع الكثير من البحث ومراجعته من قبل خبراء التغذية. لذلك ، يمكنك أن تطمئن إلى معرفة أنك تحصل على جميع المعلومات المدعومة علميًا.

5. تعقب النشاط

مع أنواع مختلفة من أجهزة التعقب مثل متتبع النوم ، ومتعقب الجري ، ومتعقب الخطوات ، ومتعقب السباحة ، ومتعقب التمارين الرياضية ، ومتعقب الدراجات ، ومتعقب الرقص ، ومتعقب المشي لمسافات طويلة ، ومتعقب الركض ، ومتعقب فنون الدفاع عن النفس ، ومتتبع التأمل ، ومتعقب الرياضة ، ومتتبع ركوب الدراجات ، ومتعقب اليوجا ، تعقب الزومبا ، وغيرها. يساعدك Teal على مراقبة أهدافك ويتيح لك عرض تقدمك على مدار الأشهر والسنوات.

6. بتتبع

سوف تتأكد أجهزة تتبع Teal من أنك تشرب كمية كافية من الماء للحفاظ على لياقتك وصحتك وتساعدك عن طريق حساب كمية المياه التي تحتاجها ، وتتبع وقت الشرب ، وتذكيرك بموعد الشرب. ليس فقط تذكيرًا بالماء ، ولكن أيضًا عدد الخطوات ، ومتتبع السعرات الحرارية ، ومتتبع نمط الحياة والمزيد ، لضمان تتبع صحتك.

هناك أكثر:

1. نصائح صحية يومية ، نصائح للياقة البدنية ونصائح غذائية

2. تحديات اللياقة اليومية

3. النتيجة الصحية اليومية والشهرية

4. تجريب في المنزل ، بدون أي معدات

5. احتفظ بسجل لياقتك

وأكثر من ذلك بكثير ، قريبًا ...