تدريب الجيش الأمريكي واللياقة

استعد لأفضل تمارين اللياقة البدنية للجيش الأمريكي لتصبح جيشًا مثاليًا.

التطبيق عبارة عن تطبيق مجاني للتدريب على اللياقة البدنية تم تطويره للوصول إلى آفاق جديدة. سواء كان هدفك هو إنقاص الوزن ، وزيادة قوة عضلاتك ، وبطنك المسطح ، مع تدريبات اللياقة البدنية والجيش الأمريكي ، يمكنك متابعة أهدافك وتحقيق خطط التدريب من قبل أفضل المدربين. قم بتكييف خطط التدريب الخاصة بك وفقًا للجدول الأسبوعي.

إنه تمرين لكامل الجسم لفقدان الدهون وبناء العضلات. احصل على معرفة كاملة حول تدريبات الجيش ، تم تصميم هذا البرنامج للمساحات المفتوحة والصغيرة ، ويمكن إجراؤه في التمرين العسكري وهو عبارة عن برنامج تدريبي لوزن الجسم يعتمد على تقويم مدته 30 يومًا. مطلوب في تدريبات الجيش. لا تحتاج إلى أي معدات أو صالة رياضية أو مواعيد محددة. كل ما تحتاجه هو وزن جسمك وإرادتك والدافع لتصبح رياضيًا حقيقيًا.

مهما كان هدفك ، بناء العضلات أو فقدان الدهون أو تحسين القدرة على التحمل. مع التحكم في وزن الجسم بالكامل والبرامج التدريبية المضمنة ، يمكنك تحقيق هدفك في أي وقت من الأوقات.

يعتمد على وزن الجسم بنسبة 100٪ ولا يتطلب أي معدات ويمكن إجراؤه بشكل مريح من المنزل. هنا ، مع ذلك ، ينتهي الجزء "المريح" من هذا البرنامج. يجب أن يُجبرك أي روتين HIIT في هذا البرنامج على الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك ، وإجبار نظامك على التعديل ، والقيام بذلك بسرعة ، والقضاء على أي وزن إضافي يعيقك.

عليك أن تقود بأسرع ما يمكن في كل مرة. عندما تشعر بالراحة ، فإنك تسرع عندما تستمتع بها أكثر من غيرها. إنها 30 يومًا فقط ، لكنها ستكون تحديًا. إذا قمت بذلك ، سيكون لديك جسم جديد.

ميزات تدريبات الجيش الأمريكي واللياقة البدنية

• تحديد أهداف التدريب لتحفيز وتتبع تقدمك.

• احصل على خطط تدريب مجانية واحترافية مصممة خصيصًا لأهدافك ، واختبر نفسك كل أسبوعين.

• المشاركة في تحديات القلب / القوة والحصول على ميداليات الإنجازات العسكرية.

• قم بتقوية بطنك وتحسين قوتك من خلال تمارين العضلات مثل القرفصاء والقفزات ثلاثية الرؤوس ، وكلها مناسبة تمامًا للمستوى العسكري ، كما يثبتها مدربي الجيش البريطاني من خلال مقاطع صوتية وفيديو.

قم بتنزيل تدريبات الجيش الأمريكي للياقة البدنية واللياقة البدنية وقدم لنا ملاحظات حتى نتمكن من إنشاء المزيد من التطبيقات لك.