Weekly Runs

مخطط ومتعقب تشغيل بسيط: جدولة سهلة للعدائين المشغولين

جولات الجري الأسبوعية - مخطط تشغيل بسيط ومرن للحياة الواقعية

الحياة تحدث. تتكيف عمليات التشغيل الأسبوعية.

Weekly Runs هو تطبيق تشغيل بديهي مصمم خصيصًا للجداول المزدحمة. قم بتخطيط جولاتك بسهولة وضبطها أثناء التنقل وتصور التقدم الذي تحرزه.

سواء كنت تستعد لمسافة 5 كم، أو 10 كم، أو نصف الماراثون، أو الماراثون، أو مجرد الركض من أجل الصحة، فإن Weekly Runs هو رفيقك المثالي.

ابدأ تدريبك من خلال واجهتنا سهلة الاستخدام. يمكنك بسهولة استنساخ الخطط من الأسابيع السابقة، وضبط المسافات حسب الحاجة، وتحديد أهداف جديدة ببضع نقرات فقط.

مرنة وقابلة للتكيف: الحياة لا يمكن التنبؤ بها. يوفر برنامج Weekly Runs جداول تدريب تكيفية لدمج أيام الراحة أو أسابيع التعافي أو التعديلات بسلاسة دون فقدان الزخم.

تضمن قائمة التحقق قبل التشغيل عدم تفويت عمليات الإحماء الأساسية مطلقًا، مما يقلل من مخاطر الإصابة ويعزز تجربة الجري.

استكشف ملفك الشخصي لتتبع التحسينات بمرور الوقت. احتفل بالمعالم الرئيسية وقم بتحليل اتجاهات الأداء من أجل التحفيز المستمر.