Yoga Nidra

يوجا نيدرا هو شكل بسيط وفعال وممتع للاسترخاء / التأمل.

اليوغا Nidra هو شكل بسيطة وفعالة وممتعة من الاسترخاء / التأمل التي وضعها سيد اليوغا الحديث سوامي ساتياناندا سرسواتي (1923-2009).

اليوغا Nidra يعني "النوم اليوغي"، ويشير إلى حالة من الوعي حيث الجسم والعقل في النوم العميق، كما في النوم، في حين أن جزءا من وعينا هو في حالة تأهب مستمر ومراقبة كل ما يحدث في الجسم والعقل. فوائد يجري في هذه الحالة الذهنية عديدة:

* الضغط في أعماق البدني والعقلي والعاطفي صدر

* الجسم والعقل يحصل على الراحة والانتعاش فعالة جدا

* اليوغا Nidra يقلل من الآثار السلبية الناجمة عن الإجهاد مثل أمراض القلب، وارتفاع

ضغط الدم، ومشاكل النوم، الخ

* آثار Nidra اليوجا تستمر حتى بعد ممارسة الرياضة وأصبحنا أكثر وعيا و

استرخاء في الحياة اليومية، حتى في الحالات التي لولاها يكون من ذوي الخبرة كما المجهدة

* يمكننا في هذه الحالة الاسترخاء والنوم مثل لمعرفة ليشهدوا الأفكار والمشاعر

والصور التي ترتفع من عقلنا الباطن دون تحديد معهم،

مما يزيد من معرفتنا الذاتية

 في تطبيق النسخة الكاملة، يمكنك أيضا الحصول على فرصة لإعادة تصميم وتطوير شخصيتك باستخدام "Sankalpa"، وهو القرار الذي يزرع في أعماق اللاوعي الخاص بك وقيادة الأفكار والمشاعر والسلوك في اتجاه معين

يتم اطلاق النار Nidra اليوغا من قبل ماتياس Hagman غوبالا، واليوغا والتأمل المعلم، مستشار الصحة السلوكية والايورفيدا. بدأ مدرسة اليوغا جافل في عام 2001 والتابعة لليوجا Satyananda السويد واليوغا الدولي حركة زمالة. وهو حاصل على دورات منتظمة ومحاضرات للجمهور والشركات والمؤسسات. منذ عام 2006 وهو أيضا واحد من قادة التدريب الوطني معلم اليوغا في Satyananda اليوغا السويد.

مزيد من المعلومات والاتصال: www.gavleyogaskola.se وwww.sys.se