Твоя Тренировка

বাড়িতে এবং জিম পুরুষদের এবং মহিলাদের জন্য ব্যায়াম লাইব্রেরি

আপনার ট্রেন - ভাল ব্যায়াম একটি ফ্রি লাইব্রেরি পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য জিমে, বাড়ীতে আপনার নিজস্ব প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম তৈরি করতে.

অ্যানেক্স সমস্ত পেশী গ্রুপ জন্য শ্রেষ্ঠ ব্যায়াম রয়েছে. আপনি ফেভারিটে প্রিয় ব্যায়াম যোগ, এবং সেট বা পুনরাবৃত্তির সময়কাল মধ্যে বিশ্রাম এ সেট একটি টাইমার ব্যবহার করে, প্রশিক্ষণের জন্য একটি প্রোগ্রাম আহরণে সক্ষম হবে. অ্যানেক্স সমস্ত পেশী গ্রুপ জন্য শ্রেষ্ঠ ব্যায়াম রয়েছে.

সূচী:

- লাইব্রেরী ব্যায়াম - ব্যায়াম প্রেস আপ পাম্প, দ্বিশির মাংসপেশী, অস্ত্র, বুকে, পা, কাঁধ, পিঠ,

- প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম অধ্যায় - পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য ব্যায়াম জটিল উদাহরণ ওজন হ্রাস বা পেশী লাভ

- পছন্দসই অধ্যায় - আপনার প্রিয় ব্যায়াম একটি তালিকা এবং বিভিন্ন পেশী গ্রুপ প্রোগ্রাম সমাপ্ত

- অনেক repetitions এবং পন্থা একাউন্টে বিভিন্ন কার্যক্রম গ্রহণের উদ্দেশ্য পূর্ণ করার জন্য কিভাবে টিপস, কিভাবে যন্ত্রের ওজন নিন

- টাইমার ব্যায়াম এবং পন্থা মধ্যে বাকি সময় সেট হবে

- "প্রোগ্রাম পাওয়ার" - তারপর ওজন হ্রাস বা ওজন বৃদ্ধি জন্য খাদ্য উদাহরণ পোস্ট.

- প্রশিক্ষণ দিনলিপি - প্রশিক্ষণ ও অনুশীলনের শ্রেণীকক্ষ, লোড, তারিখ অগ্রগতি নিরীক্ষণ করতে সাহায্য করবে.

এই উপকারে আসবে:

- চান যারা স্বাধীনভাবে একজন ব্যক্তি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম গঠন জন্য

- একজন কোচ থেকে সাহায্য চাইতে যারা, পছন্দসই ব্যায়াম আপনার নিজস্ব ফেভারিটে যোগ

- এটা ক্লায়েন্ট অগ্রগতি নিরীক্ষণ করতে সাহায্য হিসেবে কোচ জন্য, ক্লাস অধিষ্ঠিত সম্পর্কে "প্রশিক্ষণ দিনলিপি" মধ্যে আনয়ন

- প্রশিক্ষক তাদের গ্রাহকদের workouts এর তৈরি এবং জন্য "হোমওয়ার্ক" তাদের জিজ্ঞাসা