Твоя Тренировка

Библиотека упражнений для мужчин и для девушек дома и в тренажерном зале

Твоя Тренировка - это бесплатная библиотека всех лучших упражнений, чтобы создавать собственную программу тренировок дома, в тренажерном зале для мужчин и для девушек.

В приложении собраны лучшие упражнения для всех групп мышц. Вы сможете самостоятельно составить себе программу тренировок, добавив в Избранное понравившиеся упражнения, а с помощью таймера установить время отдыха между подходами или продолжительность выполнения повторений. В приложении собраны лучшие упражнения для всех групп мышц.

ДЕТАЛИ:

- Библиотека Упражнений - упражнения, чтобы накачать пресс, бицепс, трицепс, грудь, ноги, плечи, спину

- раздел Программы Тренировок - примеры с комплексом упражнений для мужчин и для девушек на похудение или набор мышечной массы

- раздел Избранное - список выбранных вами упражнений и готовая программа на разные группы мышц

- советы, сколько повторений и подходов выполнять с учетом разных целей занятий, как подобрать вес оборудования

- Таймер поможет установить время отдыха между упражнениями и подходами

- раздел "Программы питания" - тут размещены примеры диет для похудения или набора веса.

- Дневник Тренировок - поможет отслеживать прогресс в занятиях, нагрузку, даты тренировок и выполненные упражнения.

Кому пригодится:

- для тех, кто хочет самостоятельно составить себе индивидуальную программу тренировок

- для тех, кто, обратившись за помощью к тренеру, добавит самостоятельно в избранное нужные упражнения

- для тренеров, поскольку помогает контролировать прогресс клиентов, внося в "Дневник тренировок" информацию о проведенном занятии

- для тренеров для создания тренировки своим клиентам и задавания им "домашних заданий"