Foods For Healthy Skin

স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য খাবার

স্বাস্থ্যকর স্কিন জন্য ভাল খাবার

নিশ্ছিদ্র চামড়া অর্জন একটি স্বপ্ন মত মনে হয়। যাইহোক, এটা হয় না। আপনার ত্বকের দৈহিক ভিত্তিতে পুষ্টির জন্য প্রচুর পরিমাণে পুষ্টির প্রয়োজন এবং ত্বকে রোগের ব্যাধি রাখা।

বাজারে প্রচুর সৌন্দর্য পণ্য রয়েছে যা আপনি তাত্ক্ষণিক ফলাফল পেতে ব্যবহার করতে পারেন। এই পণ্য নিশ্চয় আপনার মুখ একটি অস্থায়ী গ্লাভ প্রদান করবে। এবং আপনি নির্দিষ্ট ক্রিম এবং তেল ব্যবহার বন্ধ করার পরে, আপনার ত্বক তার আগের অবস্থা ফিরে পেতে হবে।

এই কারণে পুষ্টিকর মানুষকে গুরুত্বপূর্ণ খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন করতে উৎসাহিত করে। তাজা ফল খাওয়া, সবুজ সবজি, বাদাম, এবং বীজ অল্প সময়ের মধ্যে আপনার ত্বকের জন্য বিস্ময়কর করতে পারেন।

জৈব সবজি এবং ফল ভিটামিন সি একটি বিদ্যুৎকেন্দ্র যা মৃত কোষ এবং টিস্যু rejuvenates। তাছাড়া, বাদাম এবং বীজগুলি ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি আপনার ত্বকে প্রাকৃতিক তেল সরবরাহ করে এবং জরিমানা লাইন, কাঁটাচামচ এবং বয়সের দাগগুলি প্রতিরোধ করে।

আপনি স্পষ্ট এবং নরম ত্বকের একটি ফ্যান হন, তাহলে আপনার দৈনন্দিন খাদ্যের মধ্যে নিম্নলিখিত খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন এবং তাদের জন্য আপনার কাজ করতে দিন