সহায়ক BMI ক্যালকুলেটর অ্যাপের মাধ্যমে আপনার আদর্শ স্বাস্থ্যকর ওজন পরিসীমা খুঁজুন।
বডি মাস ইনডেক্স (BMI) ক্যালকুলেটর অ্যাপটি আপনার বয়স বিবেচনা করার সময় আপনার BMI মান এবং ওজনের স্থিতি নির্ধারণ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। 20 বছর বা তার বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, এই বিনামূল্যে BMI ক্যালকুলেটর অ্যাপ বডি মাস ইনডেক্স (BMI) এবং প্রাসঙ্গিক BMI ওজন স্থিতি গোষ্ঠী গণনা করে। এটি 2 থেকে 19 বছর বয়সী শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের জন্য BMI গণনাও অফার করে।
🔆 বিনামূল্যের BMI ক্যালকুলেটর অ্যাপ বৈশিষ্ট্য:
★ বিএমআই স্কোর গণনা
★ বিএমআই পারসেন্টাইল গণনা
★ স্বাস্থ্যকর বিএমআই রেঞ্জ শ্রেণীকরণ
★ স্বাস্থ্যকর ওজন পরিসীমা সুপারিশ
★ শরীরের চর্বি শতাংশ গণনা এবং শ্রেণীকরণ 🔥
★ ওজন ব্যবস্থাপনা টিপস 🥕
★ আপনার BMI ইতিহাসের ট্র্যাক রাখুন 📊
★ প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের জন্য BMI ক্যালকুলেটর
✅ BMI গণনার বিকল্প:
» স্ট্যান্ডার্ড এবং নতুন BMI গণনার সূত্র
» মেট্রিক উচ্চতা(সেমি)/ওজন(কেজি) এবং ইম্পেরিয়াল সিস্টেমের উচ্চতা(ফুট+ইঞ্চি)/ওজন(পাউন্ড)
📘 BMI কি?
BMI হল একটি স্কেল যা একজন ব্যক্তির উচ্চতা এবং ওজনের উপর ভিত্তি করে তার দুর্বলতা বা দৈহিকতা পরিমাপ করে। এটি টিস্যুর ভর অনুমান করতে ব্যবহৃত হয়। এটি সাধারণত একজন ব্যক্তির শরীরের ওজন তার উচ্চতার জন্য উপযুক্ত কিনা তার একটি সাধারণ সূচক হিসাবে ব্যবহৃত হয়। বিশেষত, বিএমআই মানটি নির্ধারণ করতে ব্যবহৃত হয় যে কোনও ব্যক্তির ওজন কম, স্বাভাবিক ওজন, অতিরিক্ত ওজন বা স্থূল, যেখানে মানটি সীমার মধ্যে পড়ে তার উপর ভিত্তি করে। এই BMI স্তরগুলি ভূগোল এবং বয়স অনুসারে পরিবর্তিত হয় এবং ঘন ঘন আরও উপশ্রেণীতে বিভক্ত হয় যেমন গুরুতরভাবে কম ওজন বা খুব গুরুতরভাবে স্থূল। অতিরিক্ত ওজন বা কম ওজনের কারণে স্বাস্থ্যের গুরুতর পরিণতি হতে পারে, তাই যখন BMI স্বাস্থ্যকর শরীরের ওজনের একটি ভুল ভবিষ্যদ্বাণী, এটি আরও পরীক্ষা বা পদক্ষেপের প্রয়োজন কিনা তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে।
স্থূলতা-সম্পর্কিত ব্যাধি যেমন উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিস অতিরিক্ত ওজন বা মোটা হওয়ার কারণে বেড়ে যায়। আপনার আদর্শ ওজন কী তা খুঁজে বের করার এবং সেখানে যাওয়ার চেষ্টা করার সময় এসেছে। BMI ক্যালকুলেটর এছাড়াও আপনার খাদ্য পরীক্ষা এবং সামঞ্জস্য করতে, সেইসাথে আপনার ওজন কমানোর অগ্রগতি ট্র্যাক করতে সহায়তা করতে পারে।
এখন আপনার BMI স্কোর গণনা করার সময়। আপনার উচ্চতার জন্য আপনার স্বাস্থ্যকর ওজন পরিসীমা সম্পর্কে আরও জানতে বিনামূল্যে BMI ক্যালকুলেটর অ্যাপ ডাউনলোড করুন।
দ্রষ্টব্য: এই ক্যালকুলেটরটি শুধুমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য তৈরি করা হয়েছে (গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী মহিলাদের এটি ব্যবহার করা উচিত নয়), এবং একজন ডাক্তারের মতো উপযুক্ত যোগ্য ব্যক্তির সাথে পরামর্শ করা ছাড়া এর ফলাফলের উপর ভিত্তি করে কোন পদক্ষেপ নেওয়া উচিত নয়।