BodyFit

হোম ও জিম বডি বিল্ডিং ডট কমের পরিকল্পনা, শক্তি প্রশিক্ষণ এবং রেসিপিগুলি কার্যকর করে

পেশী তৈরি করুন, ওজন হ্রাস করুন এবং আগের চেয়ে আরও ফিট হন! Bodybuilding.com দ্বারা চালিত, BodyFit আপনাকে 7 দিনের বিনামূল্যে ট্রায়াল সহ আপনার ফিটনেস যাত্রা শুরু করতে সাহায্য করবে৷ জিমে বা বাড়িতে আপনার যা কিছু সরঞ্জাম থাকতে পারে তা নিয়ে কাজ করুন: শরীরের ওজনের ব্যায়াম থেকে শুরু করে সম্পূর্ণ ওজন উত্তোলন প্রোগ্রাম, আমাদের একচেটিয়া প্রশিক্ষণ পরিকল্পনাগুলি আপনাকে আপনার ব্যক্তিগত ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছাতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

আপনি একটি জিমে বা আপনার নিজের বাড়ির আরাম থেকে করতে পারেন এমন হাজার হাজার ওয়ার্কআউট আবিষ্কার করুন এবং বেছে নিন। প্রতিটি পরিকল্পনা ফিটনেস বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত নির্দেশনা দেওয়ার জন্য: প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট, পুষ্টি পরিকল্পনা, রেসিপি, টিপস, প্রতিস্থাপন ব্যায়াম এবং আরও অনেক কিছু। আমরা শক্তি প্রশিক্ষণ, পাওয়ারলিফটিং এবং বডি বিল্ডিং প্রোগ্রাম, পুষ্টি প্রোগ্রাম এবং আরও অনেক কিছু অফার করি!

বডিফিট ডাউনলোড করার 5টি কারণ

• প্রতিটি লক্ষ্যের জন্য প্রোগ্রাম: ওজন কমাতে চান? তোন কর? পেশী ভর বাড়ান? আমাদের বিশেষজ্ঞের তৈরি ওয়ার্কআউট এবং পরিকল্পনাগুলির যেকোনও (বা সমস্ত) চেষ্টা করুন, বিশদ টিউটোরিয়ালের মাধ্যমে নতুন ব্যায়াম শিখুন এবং সবচেয়ে সহজ আন্দোলন থেকে সবচেয়ে জটিল পর্যন্ত নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। তুমি আর কখনো হারিয়ে যাবে না।

• ফিটনেস ট্র্যাকার: আপনার পুনরাবৃত্তির সংখ্যা, সেট এবং ওয়ার্কআউটের অসুবিধার স্তর রেকর্ড করুন। পরিষ্কার ডেটা পয়েন্টের সাথে, আপনি সময়ের সাথে সাথে আপনার কার্যক্ষমতার উন্নতি দেখতে পাবেন এবং বাস্তব কার্যক্ষমতা প্রভাবের জন্য লিভারগুলি বুঝতে পারবেন।

• স্বাস্থ্যকর খাবার পরিকল্পনা এবং পুষ্টি: আমরা খাবার পরিকল্পনা সহজ করে দিয়েছি। ক্যালোরি গণনা থেকে অনুমান করুন, এবং আপনি যে ফলাফল চান তা অর্জনে সহায়তা করার জন্য আমাদের রেসিপিগুলিতে বিশ্বাস করুন।

• পরিপূরক তথ্য: সম্পূরকগুলিতে পাওয়া উপাদানগুলি সম্পর্কে জানুন এবং কীভাবে আপনার ওয়ার্কআউটগুলি থেকে সবচেয়ে বেশি সুবিধা পাবেন, আপনি শক্তি বাড়াতে চান বা ওজন কমাতে চান।

• এক্সক্লুসিভ মেম্বার ডিসকাউন্ট: Bodybuilding.com-এ কেনাকাটায় 10% সাপ্লিমেন্ট এবং ফ্রি শিপিং (*শুধুমাত্র ইউএস কন্টিনেন্টাল) পান।

আপনাকে অনুপ্রাণিত করে এমন প্রোগ্রামটি বেছে নিন! আমরা 100 টিরও বেশি প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা অফার করি, তীব্র শক্তি প্রশিক্ষণ থেকে বায়বীয় ব্যায়াম পর্যন্ত। আমাদের ওয়ার্কআউট ট্র্যাকারের সাথে প্রতিটি ওয়ার্কআউটের অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং টিপস এবং উত্সাহের জন্য ফিটনেস সম্প্রদায়ে যোগ দিন! আপনি প্রতিটি প্রোগ্রামের সাথে কীভাবে আপনার পুষ্টির ভারসাম্য বজায় রাখবেন তাও শিখবেন, তাই আর দ্বিধা করবেন না - আপনি কখনই আমাদের চেয়ে বেশি সমর্থিত এবং প্রস্তুত হবেন না।

20 বছরেরও বেশি শক্তি, ফিটনেস এবং পুষ্টির দক্ষতার সাথে, বডিফিট আপনাকে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাহায্য করবে। ওজন ব্যবস্থাপনা থেকে শুরু করে পেশী তৈরি পর্যন্ত, শক্তি অর্জন এবং ফিটনেসের মাত্রা বাড়ানোর জন্য আমরা আপনাকে কিলার ওয়ার্কআউটের জন্য সমস্ত সরঞ্জাম দেব।

সাবস্ক্রিপশন মূল্য এবং শর্তাবলী

বডিফিট বিনামূল্যে ডাউনলোড করা যায় তবে চলমান ব্যবহারের জন্য একটি সক্রিয় সদস্যতা প্রয়োজন, মাসিক বা বার্ষিক ভিত্তিতে উপলব্ধ। প্রাথমিক সাবস্ক্রিপশনের পরে সমস্ত গ্রাহকরা কাজ করতে, ওজন প্রশিক্ষণ শুরু করতে বা তাদের সামগ্রিক ফিটনেস মূল্যায়নের জন্য বিনামূল্যে 7-দিনের ট্রায়ালের জন্য যোগ্য৷

সাবস্ক্রিপশন প্রোগ্রামের একটি নির্বাচন থেকে অষ্টম দিনে আপনার Google অ্যাকাউন্টের মাধ্যমে আপনার ক্রেডিট কার্ডে অর্থপ্রদান করা হবে। সদস্যতা স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ হয় যদি না এটি সদস্যতার মেয়াদ শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24 ঘন্টা আগে বাতিল করা হয়। পুনর্নবীকরণের সময় দামের কোন বৃদ্ধি নেই।

আপনি আপনার Google অ্যাকাউন্ট সেটিংস সামঞ্জস্য করে যেকোনো সময় স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ বাতিল এবং আপনার সদস্যতা পরিচালনা করতে পারেন৷ একবার কেনা হলে, মেয়াদের কোনো অব্যবহৃত অংশের জন্য ফেরত প্রদান করা হবে না।

https://www.bodybuilding.com/fun/all-access-terms-conditions.html এ আমাদের সম্পূর্ণ পরিষেবার শর্তাবলী এবং আমাদের গোপনীয়তা নীতি খুঁজুন