Buttocks Workout Hips and Butt

কার্যকরী নিতম্বের ওয়ার্কআউট এবং ব্যায়াম। বাট ফ্যাট বার্নিং, বিগ বাট ব্যায়াম।

বাটের চর্বি পোড়াতে চান? আপনার পাছা বাড়াতে চান?

★ নিতম্বের ওয়ার্কআউট

★ মহিলাদের পায়ে লুঠ এবং নিতম্বের জন্য নিতম্বের ওয়ার্কআউট

★ মহিলাদের জন্য হিপস ওয়ার্কআউট এবং হিপস ক্ষতি ব্যায়াম

★ হিপ ডিপ মহিলাদের জন্য ওয়ার্কআউট ঠিক করে

★ glutes ওয়ার্কআউট মহিলাদের

★ বাড়িতে মহিলাদের জন্য বড় হিপ ওয়ার্কআউট

সুপার কার্যকরী বাট ওয়ার্কআউট আপনাকে অন্যান্য ওয়ার্কআউটের তুলনায় দ্রুত নিখুঁত বাট পেতে সাহায্য করে! দিনে মাত্র কয়েক মিনিট, মাত্র 4 সপ্তাহে, আপনি আপনার নিতম্বকে আরও সুন্দর করে তুলবেন!

বিভিন্ন লক্ষ্যের জন্য প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা

বাট ফ্যাট বার্নিং - যারা বাট ফ্যাট কমাতে চান তাদের জন্য একটি টোনড এবং শক্ত বাট পান।

বাট বৃদ্ধি - যারা তাদের পাছা বাড়াতে চান তাদের জন্য। এটি উরু না বাড়িয়ে একটি বৃত্তাকার এবং উত্তোলিত বাট দ্রুত তৈরি করার উপর ফোকাস করে।

প্রতিটি প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার দুটি অসুবিধার স্তর রয়েছে এবং সমস্ত পরিকল্পনা পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে। শিক্ষানবিস বন্ধুত্বপূর্ণ, শুরু করা সহজ এবং শিক্ষানবিস এবং পেশাদার উভয়ের জন্য উপযুক্ত।

কোন যন্ত্রপাতি প্রয়োজন নেই

প্রতিদিন বৈচিত্র্যময়, সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর ওয়ার্কআউটগুলি আপনাকে ঘামতে সাহায্য করে এবং প্রতিদিনের প্রশিক্ষণকে সহজ এবং মজাদার রাখতে। কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, কোনও জিম নেই, বাড়িতে বা যে কোনও জায়গায় যে কোনও সময় ব্যায়াম করতে আপনার শরীরের ওজন ব্যবহার করুন।

সঙ্গীতের সাথে ওয়ার্কআউট করুন

আপনার অনুপ্রেরণা 35% পর্যন্ত বাড়াতে সঙ্গীতের সাথে ওয়ার্কআউট করুন! আপনি আপনার ফোন থেকে বৈশিষ্ট্যযুক্ত সঙ্গীত বা সঙ্গীতের সাথে কাজ করতে পারেন।

কাস্টমাইজ প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা

শত শত ওয়ার্কআউট থেকে আপনার নিজস্ব প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট রুটিন তৈরি করুন। আপনি ব্যায়াম প্রতিস্থাপন করতে পারেন, ব্যায়ামের ক্রম সামঞ্জস্য করতে পারেন, বিশ্রামের সময় সেট করতে পারেন ইত্যাদি। ওয়ার্কআউট অনুস্মারক সহ, আপনি আরও সুশৃঙ্খল হবেন এবং আপনার দৈনন্দিন ব্যায়াম ভুলে যাবেন না।

কোচ টিপস এবং ডেমো ভিডিও

অ্যানিমেশন, ভিডিও এবং বিস্তারিত নির্দেশনা আপনাকে অনুশীলনের মাধ্যমে গাইড করে। সঠিক উপায়ে সঞ্চালন করুন এবং সর্বোত্তম ফলাফল অর্জন করুন। আপনার পকেটে একটি ব্যক্তিগত ওয়ার্কআউট প্রশিক্ষক থাকার মত!

অন্যান্য আশ্চর্যজনক বৈশিষ্ট্য

- একটি ভাল চেহারা বাট জন্য দ্রুত এবং কার্যকর workouts

- চর্বি বার্ন, টোন বাট এবং একটি টাইট এবং বৃত্তাকার পাছা পেতে

- ওয়ার্ম-আপ এবং স্ট্রেচিং রুটিন

- ধাপে ধাপে ব্যায়ামের তীব্রতা বাড়ায়

- আপনার ওজন কমানোর অগ্রগতি এবং পোড়া ক্যালোরি ট্র্যাক করুন

- আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে ওজন হ্রাস করুন

ফিটনেস কোচ

সমস্ত ওয়ার্কআউট পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা ডিজাইন করা হয়। ব্যায়ামের মাধ্যমে ওয়ার্কআউট গাইড, ঠিক আপনার পকেটে ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ থাকার মতো!

মহিলাদের জন্য নিতম্ব এবং নিতম্বের ওয়ার্কআউট 7 দিনের মধ্যে আপনি twerk সঙ্গে ফলাফল পাবেন.

মহিলাদের জন্য নিতম্বের ওয়ার্কআউট পায়ে লুঠ এবং নিতম্ব বাড়িতে শরীরের চিত্রে আরও ভাল ফলাফল পেতে সহায়তা করে। আপনার নিতম্ব এবং পা টোন পেতে এটি একটি সেরা ওয়ার্কআউট অ্যাপ। মহিলাদের জন্য নিতম্বের ক্ষতির ওয়ার্কআউট খুব কার্যকর 3D ব্যায়াম অ্যানিমেশন দিয়ে আপনি আরও ভাল ফলাফল এবং আপনার শরীরে দ্রুত পরিবর্তন পাবেন।