ততই CBT এটির একটি অ্যাপ্লিকেশন কগনিটিভ আচরণ থেরাপি সঙ্গে সাহায্য.
ততই CBT এটির জ্ঞানীয় আচরণগত চিকিত্সার কার্যপত্রক ইলেকট্রনিক সমতুল্য. যে আপনার চিন্তা, অনুভূতি বা আবেগ, শারীরিক প্রতিক্রিয়া এবং আচরণ ধরে, কাঠামোগত ভাবে ঘটনা দ্রুত এবং সহজ রেকর্ডিং করতে পারবেন. এই লগ ঘটনা সহজে, stared ফিল্টার অনুসন্ধান এবং আপনি বা আছে থেরাপিস্ট সঙ্গে সহযোগিতার সঙ্গে, পর্যালোচনা করা যেতে পারে. আপনি লগ ইন করেছেন যে ঘটনা এবং ছিল কিভাবে ইতিবাচক এবং ইভেন্ট একটি গ্রাফ পরিসংখ্যান দেখাচ্ছে, এই পরিসংখ্যান আপনি সহজেই ঘটনা পর্যালোচনা করতে পারবেন.
ঘটনা সহজে হোম পর্দায় স্থাপন করা যেতে পারে যে একটি উইজেট মাধ্যমে যোগ করা যেতে পারে. অ্যাক্সেস অ্যাপ্লিকেশন মধ্যে পাসওয়ার্ড সুরক্ষা সক্রিয় দ্বারা নিরাপদ রাখা যেতে পারে.
বৈশিষ্ট্য সমূহ:
- পাসওয়ার্ড protectable
- দ্রুত অ্যাড উইজেট
- রাশি আইটেম
- Filterable এবং অনুসন্ধানযোগ্য ঘটনা
- লগ ঘটনা পরিসংখ্যান আপনি অগ্রগতি দেখতে অনুমতি
- ঘটনা গ্রাফ
- রপ্তানি ঘটনা
- সেয়ার একক ঘটনা বা নির্বাচিত ইভেন্টের
ততই CBT চিকিত্সার জন্য উপযোগী হয়:
- অত্যধিক অমোঘ ব্যাধি (OCD)
- প্যানিক ডিসর্ডার
- পোস্ট আঘাতমূলক স্ট্রেস ডিসর্ডার (PTSD)
- Phobias
- ডিপ্রেশন
- যেমন ক্ষুধামান্দ্য এবং bulimia বেশি খাওয়া রোগ,
- রাগ ব্যবস্থাপনা সমস্যার
- (যেমন মুখের tics হিসাবে) খাদ্যাভ্যাস
- মাদক দ্রব্যের অপব্যবহার ও এলকোহল অপব্যবহার সমস্যা
- সম্পর্ক সমস্যা
- যেমন অনিদ্রা হিসাবে ঘুম সমস্যা,