Center

একটি সহজ ধ্যান টাইমার যা একটি সুন্দর ভাবে আপনার sittings ট্র্যাক।

কেন্দ্র একটি মার্জিত ধ্যান টাইমার যা একটি সুন্দর এবং সহজ ভাবে আপনার sittings ট্র্যাক।

গাইড উপর কোন অপ্রয়োজনীয় ভয়েস। কোন ব্যাকগ্রাউন্ড সঙ্গীত বা পরিবেষ্টিত শব্দ। শুধু আপনি এবং আপনার মন, উপায় মনোনিবেশ ধ্যান হতে বোঝানো হয়।

অ্যাপটি ক্লাসিক মেডিটেশন চেমস ছাড়াও হ্যাপিকিক প্রতিক্রিয়া ব্যবহার করে: শুরু করার জন্য একটি চিম, অন্তরের জন্য একটি চিম এবং ধ্যান সেশনের সমাপ্তির জন্য তিনটি ক্রম।

আপনি শুরু করার আগে আপনি আপনার বস সময় সম্পাদনা করতে, প্রস্তুত করার জন্য বিলম্ব সেট করতে, মনোযোগ বজায় রাখার জন্য অন্তর্বর্তী শব্দ পরিকল্পনা করতে এবং ধ্যান অন্তর্দৃষ্টি পেতে পারেন। রঙিন চেনাশোনা স্টার্ট বাটন কাছাকাছি অ্যানিমেশন, মুহূর্তে আপনার চারপাশে যাচ্ছে সবকিছু জন্য একটি রূপক। স্টার্ট বোতামটি টিপুন বৃত্তের ঘূর্ণনগুলিকে থামিয়ে দেয় এবং মনোযোগ দেওয়ার দিকে মনোযোগ দেয়।

প্রতিটি সেশনের পরে অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার ধ্যান অনুশীলনকে ট্র্যাক করে এবং আপনাকে সহায়তা করার জন্য কাস্টম অন্তর্দৃষ্টি সরবরাহ করে। এটি কেন্দ্রটিকে একটি মূল্যবান অ্যাপ্লিকেশন করে তোলে: সরলতা এবং আপনার অভ্যাস উন্নত করার জন্য একটি উপযুক্ত অভিজ্ঞতা যা আপনি অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করেন।

1. Distraction-বিনামূল্যে ধ্যান

কলম এবং হেড স্পেস মত অনেক ধ্যান অ্যাপসিনেটিক সঙ্গীত বা ভয়েসওভারের সাথে ভরা হয় যা ধ্যানের উদ্দেশ্যে বিভ্রান্ত হয়। মনের মেডিটেশন লক্ষ্য আপনার চিন্তা বা শ্বাস নিয়ন্ত্রণ করা হয় না: এটা কেবল আপনার জন্য যারা জিনিস পালন করা এবং সতর্ক হতে হবে।

2. ধ্যান অন্তর্দৃষ্টি এবং টিপস আবিষ্কার করুন

আপনি যদি অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ না করেন বা প্রতিক্রিয়া পান না তবে আপনার ধ্যানের অভ্যাসের ট্র্যাক হারাতে সহজ। আপনি যত বেশি অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করবেন অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার অনুশীলন সম্পর্কে যত বেশি শিখবে এবং আপনার ধ্যান থেকে আরো কীভাবে পেতে হবে তা কাস্টম অন্তর্দৃষ্টি সরবরাহ করতে পারে।

3. আপনার জন্য আপনার অনুশীলন কাস্টমাইজ করুন

যদি আপনার অভ্যাসটি একক সেশনের মধ্যে বিভিন্ন পর্যায়ে অন্তর্ভুক্ত থাকে তবে আপনি রিং (ঐতিহ্যগত গান গাওয়া শব্দ) রঙ্গ করার জন্য ব্যবধানের চিমগুলি সেট করতে পারেন। আপনি 1 মিনিট বা এক ঘন্টা যতটা ছোট তে বসে থাকতে পারেন (এমনকি আরও বেশি সময় ধরে পুনরাবৃত্তি করার সময় ব্যবহার করতে পারেন)।

আপনার সেশনের সময় আপনাকে পুনঃ-প্রাচ্য করতে এবং আপনার অভ্যাস চালিয়ে যাওয়ার জন্য প্রতিদিনের ধ্যান অনুস্মারক করতে সহায়তা করার জন্য অন্তর্বর্তীকালীন চিমগুলি ব্যবহার করুন।

4. আপনার ধ্যান অভ্যাস ট্র্যাক

সহজ পড়তে ভিজ্যুয়ালগুলি আপনার ধ্যান অনুশীলনকে এক নজরে দেখায় এবং অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার স্যুটিংগুলির গড় সময় থেকে সবকিছু ট্র্যাক করে, আপনি সাধারণত কত দিন এবং কতবার বসে থাকেন, কতক্ষণ আপনি অনুশীলন করছেন, আপনার বর্তমান এবং দীর্ঘতম ধ্যানের স্ট্রাক্স , এবং আরো।

অ্যাপ্লিকেশন সাবধানে জুনিয়র থেকে ঋতু ধ্যান অনুশীলনকারীদের সবার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এনপিআরস অল টেকসই বিবেচিত হিসাবে রবিন বারুয়াহের দ্বারা বর্তমানে নিষ্ক্রিয় অ্যাপের সমানতা - মেডিটেশন টাইমার এবং ট্র্যাকারের সমর্থকদের জন্য।

বৈশিষ্ট্য:

• দৈনিক ধ্যান অনুস্মারক

• কাস্টম-টু-ইন অন্তর্দৃষ্টি এবং টিপস

• স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার ধ্যান অভ্যাস ট্র্যাক

• আপনি কতক্ষণ বসতে কাস্টমাইজ করুন

• মনোবল বজায় রাখার জন্য অন্তর্বর্তীকালীন chimes সেট করুন

• মনিটর এবং ক্রমাগত সেশন ট্র্যাক

• একটি সাধারণ তালিকাতে আপনার অনুশীলনের শেষ কয়েক দিন দেখুন

• ঐতিহ্যগত গায়ক বাটি শোনাচ্ছে

• নির্দেশিত ভয়েসওভার বা পরিবেষ্টিত শব্দ হিসাবে কোন distractions

• সহজ এবং আমন্ত্রণ ভিজ্যুয়াল নকশা