Coach op zak

তোমার কি ভালো লাগছে না? আপনার মানসিক স্বাস্থ্য নিজেই শুরু করুন।

তোমার কি ভালো লাগছে না? আপনার মানসিক স্বাস্থ্য নিজেই শুরু করুন। কোচ অপ জাক আপনাকে এই বিষয়ে সাহায্য করতে পারেন। আপনি একজন বিশেষজ্ঞের সাথে চ্যাট করতে পারেন বা একজন কোচের সাথে ভিডিও কল করতে পারেন। এছাড়াও সন্ধ্যায় এবং সপ্তাহান্তে. কোন অপেক্ষার সময় নেই, আপনি অবিলম্বে শুরু করতে পারেন।

আপনার মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি পেতে একটি ছোট স্ব-পরীক্ষা সম্পূর্ণ করুন। এটি দুঃখ, উদ্বেগ, ঘুম এবং অন্যান্য অভিযোগের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে, অ্যাপটি আপনার ব্যক্তিগত পরিস্থিতির সাথে মেলে এমন উপদেশ প্রদান করে। সম্ভাব্য পরামর্শ হল একটি অনলাইন স্ব-সহায়তা মডিউল অনুসরণ করা। আপনি শুধু তথ্যই পাবেন না, শুরু করার জন্য ব্যায়ামও করবেন। অ্যাপটি আপনাকে কাজ চালিয়ে যেতে অনুপ্রাণিত রাখতে অন্তর্বর্তী বার্তা পাঠায়।

এক নজরে সুবিধা

• কোন অপেক্ষার সময় নেই, আপনি অবিলম্বে শুরু করতে পারেন

• দ্রুত পিক-আপ করার জন্য বা চিন্তাভাবনা এবং প্যাটার্ন পরিবর্তন করার জন্য

• নিজে থেকে শুরু করুন, এমনকি যদি আপনি রাতে ছাদের দিকে তাকিয়ে থাকেন

• প্রয়োজন হলে, আপনি একজন বিশেষজ্ঞের সাথে চ্যাট করতে পারেন বা একজন প্রশিক্ষকের সাথে ভিডিও কল করতে পারেন

• আপনি যা কিছু আলোচনা করেন তা গোপন থাকে এবং আপনার ডেটা একটি পিন কোডের পিছনে সুরক্ষিত থাকে৷

আপনার পকেটে থাকা কোচ 1 জানুয়ারী, 2024 থেকে একজন Anderzorg গ্রাহক হিসাবে আপনার জন্য বিনামূল্যে থাকবে।