Easy South Beach MealPlan Diet

এই পথ্য ফেজ 1 মাত্র 1 সপ্তাহ 8 13 পাউন্ড হারান দাবি করে।

পেশ করা হচ্ছে সহজ দক্ষিণ বিচ খাবার পরিকল্পনা পথ্য অ্যাপস! দক্ষিণ বিচ পথ্য হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ ড আর্থার Agatson এবং পথ্যব্যবস্থাবিদ্যাবিৎ মারি অল্মোন দ্বারা চালু করা হয়। এটা তাদের ঝুঁকি রোগ উন্নয়নশীল কম হৃদরোগ রোগীদের সাহায্য করার জন্য তৈরি করা হয়েছে। এই পথ্য সরল ও প্রবেশযোগ্য হতে বোঝানো। এই পথ্য আপনি ভারসাম্য খাদ্যের যে পুষ্টির এবং ফাইবার সমৃদ্ধ বজায় রাখার মাধ্যমে ওজন কমানোর সাহায্য করার জন্য দাবি করে। আপনি ফেস 2 সময় 1 -2 পাউন্ড এক সপ্তাহ সময়ে 8 থেকে 13 পাউন্ড হারাতে পারেন।

এই খাদ্য মৌলিক নীতি "ভালো চর্বি" সঙ্গে "ভালো carbs" এবং "খারাপ চর্বি" থেকে "খারাপ carbs" প্রতিস্থাপন করতে হয়। খারাপ carbs - হয় উচ্চ Glycemic সূচক, যা আপনার রক্তে শর্করার বৃদ্ধি করতে পারেন সঙ্গে আছে। উচ্চ glycemic হার খাদ্য আপনি ক্ষুধার্ত বোধ এমনকি যখন আপনার শরীরের সব খাদ্য আপনি প্রয়োজন আছে করতে হবে। এই খাদ্যের সঙ্গে এটি যেমন যেমন সবজি, মটরশুটি এবং সমগ্র শস্য যেমন পরিশুদ্ধ চিনি এবং প্রক্রিয়া শস্য, অপ্রক্রিয়াজাত খাদ্য পক্ষে, যেমন একটি উচ্চ glycemic হার carbs, বাদ দিতে পারে। এছাড়া অসম্পৃক্ত চর্বি এবং ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার সঙ্গে সম্পৃক্ত চর্বি খাদ্য ভারী প্রতিস্থাপন করুন।

অধিকন্তু, খাদ্য তালিকা দেয়া এবং অনুমতি দেওয়া হয় না এই পর্যায়ে 1 থেকে Apps এ ফেজ 3 যতক্ষণ না আপনি স্বাস্থ্যকর খাদ্য প্রচুর এবং নমনীয় পছন্দ গ্রাস যাতে প্রদান করা হয়। আপনি আপনার নিজের পছন্দ তৈরীর উদ্দেশ্য কারণ এই খাদ্যের একটি দীর্ঘ মেয়াদী এবং অবিচলিত ওজন হ্রাস হয়। যদি আপনার খাদ্য পরিকল্পনা করা হচ্ছে, শুধু তোমার দর্শন লগ করা স্বাধীনতা আপনার শরীরের জন্য স্বাস্থ্যকর খাদ্য শেখার সময় দিতে উদাস করা হবে না।

অ্যাপস বৈশিষ্ট্য:

সংক্ষিপ্ত বিবরণ (খাদ্যের সম্পর্কে দক্ষিণ বিচ পথ্য তত্ত্ব, অঙ্গীকার)

দক্ষিণ বিচ দশা (ফেজ 1: প্রস্তুতি ফেজ 2: দ্রুত ওজন হ্রাস, ফেজ 3: বিপাকীয় সমন্বয় এবং সাধারণ খাদ্য প্রো & কনস)

খাবার পরিকল্পনা মেনু (ফেজ 1, 2, এবং 3)

অ্যাপস তথ্য (গোপনীয়তা নীতি দাবি পরিত্যাগী, অ্যাপ শেয়ার, বিকাশকারী দ্বারা আরও অ্যাপস)

পরিশেষে, আমরা আপনি আপনার খাদ্য যাত্রা একটি মহান সাফল্য কামনা করি!