Exercise app offline

হোম ওয়ার্কআউট আপনার সমস্ত মৌলিক পেশীতে প্রতিদিনের কাজ করার সময়সূচী দেয়।

হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ বিনামূল্যে আপনার সমস্ত মৌলিক পেশী গোষ্ঠীগুলিতে প্রতিদিনের ওয়ার্কআউটের সময়সূচী দেয়। প্রতিদিনের ওয়ার্কআউটের মাত্র কয়েক মুহুর্তের মধ্যে, আপনি জিমে না গিয়ে বাড়িতেই পেশী তৈরি করতে এবং ফিটনেস রাখতে পারেন। কোন সরঞ্জাম বা পরামর্শদাতা প্রয়োজন; সমস্ত ব্যায়াম শুধুমাত্র আপনার শরীরের ওজন সঙ্গে সঞ্চালিত করা যেতে পারে.

অ্যাপ্লিকেশানটিতে আপনার অ্যাবস, বুক, পা, বাহু, পিঠ, কাস্টম এবং বাটের জন্য সম্পূর্ণ বডি ওয়ার্কআউটের মতো বিনামূল্যে ওয়ার্কআউট রয়েছে। সমস্ত দৈনিক ওয়ার্কআউট বিশেষজ্ঞদের দ্বারা গঠিত হয়। তাদের কারোরই সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, তাই জিমে যাওয়ার কোনো বাধ্যতামূলক কারণ নেই। বাড়িতে ওয়ার্কআউটে প্রতিদিন মাত্র কয়েক মুহূর্ত সময় লাগে তা সত্ত্বেও, এটি কার্যকরভাবে আপনার পেশীগুলিকে কন্ডিশন করতে পারে এবং হোম ওয়ার্কআউটে সিক্স প্যাক অ্যাবস পেতে সহায়তা করতে পারে।

ওয়ার্ম-আপ এবং স্ট্রেচিং সময়সূচীগুলি আপনাকে একটি যৌক্তিক পদ্ধতিতে অনুশীলন নিশ্চিত করার উদ্দেশ্যে করা হয়েছে। প্রতিটি ক্রিয়াকলাপের জন্য অ্যানিমেশন দিকনির্দেশ সহ, আপনি প্রতিটি কার্যকলাপের সময় সঠিক ফর্মটি ব্যবহার করেছেন তা নিশ্চিত করতে পারেন।

বিনামূল্যে আমাদের হোম ওয়ার্কআউটের সাথে থাকুন, এবং আপনি এই ব্যায়াম অ্যাপ অফলাইনে কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আপনার শরীরে পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন।

বৈশিষ্ট্য

*ওয়ার্ম-আপ এবং স্ট্রেচিং রুটিন

*আপনার ওয়ার্কআউট অনুস্মারক কাস্টমাইজ করুন

*বিশদ অ্যানিমেশন গাইড

* ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক ছাড়াই ওজন কমাতে হবে

বডিবিল্ডিং অ্যাপ অফলাইনে বিনামূল্যের ওয়ার্কআউট অ্যাপ

একটি বডিবিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন খুঁজছেন? কোন পরিপূর্ণ ওজন প্রশিক্ষণ অ্যাপ? আমাদের বানোয়াট পেশী আবেদন চেষ্টা! এই পেশী তৈরির অ্যাপ্লিকেশনটিতে বাড়িতে শক্তিশালী পেশী তৈরির ওয়ার্কআউট রয়েছে এবং সমস্ত পেশী তৈরির ওয়ার্কআউট মাস্টার দ্বারা পরিকল্পনা করা হয়েছে।

স্ট্রেংথ ট্রেনিং অ্যাপ বা ব্যায়াম অ্যাপ অফলাইনে

এটি শুধুমাত্র একটি বিল্ড পেশী অ্যাপ্লিকেশন নয়, একটি শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশনও। আপনি যদি এখনও পেশী তৈরির ওয়ার্কআউট, পেশী তৈরির অ্যাপস বা শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ খুঁজছেন, তাহলে পেশী তৈরির অ্যাপগুলির মধ্যে এই পেশী তৈরির অ্যাপগুলি সবচেয়ে ভাল।

পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট

আপনি পুরুষদের জন্য কার্যকর হোম workouts প্রয়োজন? বাড়িতে ওয়ার্কআউট করার জন্য আমরা পুরুষদের বিভিন্ন হোম ওয়ার্কআউট দিই। একটি সংক্ষিপ্ত সময়সীমার মধ্যে ছয় প্যাক অ্যাবস পেতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্ক আউট দেখানো হয়েছে। আপনি পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট আপনার জন্য সহজ সনাক্ত করব.

একাধিক ব্যায়াম

আর্ম সার্কেল, আর্ম রেইজ, চেস্ট প্রেস পালস, গাধা কিক, ফায়ার হাইড্র্যান্ট, ফ্রগি গ্লুট লিফটস, রিভার্স ফ্লাটার কিক, পাঞ্চ, পুশ আপ, রিভার্স পুশ আপ ওয়াল পুশ আপ, পুশ আপ এবং রোটেশন, ওয়াইড আর্ম পুশ আপ, ইনলাইন পুশ আপ, হাঁটু পুশ আপ, ডিক্লাইন পুশ আপ, ওয়ান লেগ পুশ আপ, স্তব্ধ পুশ আপ, হিন্দু পুশ আপ, বক্স পুশ আপ, কোবরা, বারপিস, স্কোয়াটস, স্প্লিট স্কোয়াট, জাম্পিং স্কোয়াট, রাউন্ড হাউস স্কোয়াট কিকস, স্কোয়াট থ্রাস্ট উইথ টুইস্ট , প্লি স্কোয়াট, সুমো স্কোয়াট এবং লেগ রেইজ, সুমো স্কোয়াট কাফ রেইজ, টিপ টো স্কোয়াট, স্কেটার জাম্প, সাইড হপ, সিট আপ, প্ল্যাঙ্ক, স্ট্রেট আর্ম প্ল্যাঙ্ক, সাইড প্ল্যাঙ্ক, ডায়াগোনাল প্ল্যাঙ্ক, প্ল্যাঙ্ক ট্যাপস, অ্যাবডোমিনাল ক্রাঞ্চ, সাইকেল ক্রাঞ্চ, লম্বা আর্ম ক্রাঞ্চস, রিভার্স ক্রাঞ্চস, ক্রস আর্ম ক্রাঞ্চস রাশিয়ান টুইস্ট, বার্ড ডগ, ব্রিজ, বাট ব্রিজ, লং লেগ ব্রিজ, ওয়ান লেগ ব্রিজ, মাউন্টেন ক্লাইম্বার, ওয়াল সিট, জাম্পিং জ্যাক, পাঞ্চ, ট্রাইসেপস ডিপস, ফ্লোর ট্রাইসেপ ডিপস, ব্যাকওয়ার্ড লাঞ্জ , পাশের ফুসফুস, কার্টি লাংজ, লাঞ্জ নী হপ, সামনের লাথি সহ পিছনের ফুসফুস, স্ট্যান্ডিং গ্লুট কিক কেব্যাকস, হাই স্টেপিং, চেয়ারে এক ধাপ, পাশে শুয়ে থাকা লেগ লিফট, নিচের পায়ের লিফট, পাশের পায়ের বৃত্ত, কাঁচি, একক পায়ে বাছুর তোলা...

ফিটনেস কোচ

সেরা ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন এবং বিনামূল্যে ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন. এই ওয়ার্কআউট অ্যাপস এবং ফিটনেস অ্যাপের সমস্ত খেলাধুলা এবং জিম ওয়ার্কআউট পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে। ব্যায়াম, জিম ওয়ার্কআউট এবং খেলাধুলার মাধ্যমে খেলাধুলা এবং জিম ওয়ার্কআউট গাইড, ঠিক আপনার পকেটে একটি ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ থাকার মতো!