FLYRUN: Track Your Running

Flyrun দিয়ে আপনার দৌড়ে রূপান্তর করুন: ট্র্যাক করুন, ট্রেন করুন এবং আপনার কৌশল উন্নত করুন!

আপনার উড়ন্ত পদক্ষেপ অনুভব করুন

Flyrun ট্র্যাকারের সাথে সঠিকভাবে চালানো শিখুন এবং আপনার চলমান দক্ষতা উন্নত করুন। আপনি একজন শিক্ষানবিস বা উন্নত দৌড়বিদই হোন না কেন, Flyrun অ্যাপ আপনাকে আপনার কৌশল পরিমাপ করে পরবর্তী স্তরে পৌঁছাতে সাহায্য করে। দ্রুত অগ্রগতির জন্য অনুপ্রাণিত হন এবং আপনার নতুন, সঠিক দৌড় শৈলীর সাথে আত্মবিশ্বাস তৈরি করুন।

নতুন প্রজন্মের চলমান অ্যাপ

Flyrun একটি মৌলিক রান ট্র্যাকার অ্যাপ্লিকেশন থেকে অনেক বেশি. আপনার ফোনের মোশন সেন্সর ব্যবহার করে চলমান কৌশল পরিমাপ এবং বিশ্লেষণ করার জন্য এটি সেরা পছন্দ। আপনাকে যা করতে হবে তা হল আপনার ফোনটি একটি চলমান/হাঁটার বেল্ট, আর্মব্যান্ড বা টাইট পকেটে রাখা। দূরত্ব, গতি এবং পদক্ষেপের মতো মৌলিক ভেরিয়েবল সহ আপনার দৌড়ের প্রতিটি অপরিহার্য দিক ট্র্যাক করুন।

ব্যবহার করা সহজ:

শুধু আপনার ফোনটিকে একটি বেল্ট, আর্মব্যান্ড বা পকেটে রাখুন এবং আপনার যাত্রা শুরু করুন! অ্যাপটির ব্যবহারকারী-বান্ধব ইন্টারফেস এটিকে শুরু করা সহজ করে তোলে।

প্রশিক্ষণ:

প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং নির্দেশিত অনুশীলনের মাধ্যমে আপনার চলমান লক্ষ্যগুলি অর্জন করুন। আপনি 1 মাইল, 5k, 10k, বা অর্ধ ম্যারাথন চালানোর লক্ষ্য রাখছেন না কেন, Flyrun অ্যাপ আপনাকে ব্যাপক এবং বৈচিত্র্যময় প্রশিক্ষণের রুটিন দিয়ে কভার করেছে।

বৈশিষ্ট্য:

মূল মেট্রিক্স বিশ্লেষণ করুন:

ধাপের দৈর্ঘ্য: দক্ষতা এবং গতি বাড়াতে ধাপের দৈর্ঘ্য অপ্টিমাইজ করুন।

স্টেপ ক্যাডেন্স: প্রতি মিনিটে ধাপের সংখ্যা ট্র্যাক করে একটি অবিচলিত গতি বজায় রাখুন।

যোগাযোগের সময়: গতি উন্নত করতে এবং পেশী এবং জয়েন্টগুলিতে চাপ কমাতে যোগাযোগের সময় হ্রাস করুন।

ফ্লাই টাইম: একটি মসৃণ এবং আরও দক্ষ পদক্ষেপের জন্য উড়ন্ত সময় অপ্টিমাইজ করুন।

যোগাযোগের ভারসাম্য: আঘাত এড়াতে এবং একটি প্রতিসম চলমান ফর্ম বজায় রাখতে মাটির সাথে সুষম যোগাযোগ নিশ্চিত করুন।

ট্র্যাক এবং রেকর্ড: দূরত্ব, গতি এবং সময়কালের মতো প্রয়োজনীয় চলমান মেট্রিক্স ট্র্যাক করুন। সময়ের সাথে আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণ করুন।

অগ্রগতি নিরীক্ষণ করুন: আপনার অগ্রগতি বোঝার জন্য বিভিন্ন দিন এবং সপ্তাহ জুড়ে আপনার মেট্রিক্স তুলনা করুন। ক্রমাগত উন্নতি দেখতে প্রবণতা বিশ্লেষণ করুন।

ক্লান্তি অনুসরণ করুন: গতি এবং যোগাযোগের সময়ের পরিবর্তনগুলি বিশ্লেষণ করে ক্লান্তি নিরীক্ষণ করুন। পুনরুদ্ধার বুঝতে রানের মধ্যে ক্লান্তির তুলনা করুন। ক্রমাগত উন্নতি এবং আঘাত প্রতিরোধের জন্য যথাযথ পুনরুদ্ধার অপরিহার্য।

একচেটিয়া প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা: স্বল্প দূরত্বের জন্য ট্রেন বা আমাদের একচেটিয়া পরিকল্পনা সহ হাফ ম্যারাথন। চলমান কৌশল এবং মানসিক স্বাস্থ্য উভয় সমর্থন করার জন্য বিভিন্ন ব্যায়াম অ্যাক্সেস করুন।

ব্লুটুথ হার্ট রেট ডিভাইসের সাথে সংযোগ করুন: আপনার রানের সময় রিয়েল-টাইম হার্ট রেট ডেটা পেতে আপনার ব্লুটুথ হার্ট রেট মনিটরকে একীভূত করুন।

ভিজ্যুয়াল বিশ্লেষণ:

অনন্য ভিজ্যুয়াল বিশ্লেষণে গভীরভাবে ডুব দিন যা আপনাকে আপনার চলমান ফর্ম বুঝতে সাহায্য করে। আপনার কর্মক্ষমতা সম্পর্কে ব্যাপক অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে বিশদ গ্রাফ এবং চার্ট সহ আপনার ডেটা বিশ্লেষণ করুন।

আপনার সম্পূর্ণ সম্ভাবনা উন্মোচন!

Flyrun এর সাথে তাদের চলমান ফর্ম পরিবর্তন করে হাজার হাজার দৌড়বিদদের সাথে যোগ দিন! এখনই ডাউনলোড করুন এবং আরও ভাল চালানোর জন্য আপনার যাত্রা শুরু করুন। Flyrun এর রূপান্তরমূলক মেট্রিক্স, প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং এটি কীভাবে আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করতে পারে তার বিশদ বিবরণের জন্য, আমাদের ওয়েবসাইট দেখুন: https://flyrunapp.com/