Radiance

হোম ব্যায়াম, পাইলেট এবং নাচের ওয়ার্কআউট এবং খাবার পরিকল্পনার সাথে আপনার উপায় ফিটনেস করুন

রেডিয়েন্স, একটি হোম ফিটনেস, খাবার পরিকল্পনা এবং মননশীলতা অ্যাপের মাধ্যমে আপনার স্বাস্থ্য এবং সুখের যাত্রা শুরু করুন। কার্ডিও থেকে পাইলেটস এবং নাচের ওয়ার্কআউট পর্যন্ত 4টি বিশ্ব-মানের প্রশিক্ষকের নির্দেশিকা সহ - রেডিয়েন্স আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি অর্জন করা সহজ এবং মজাদার করে তোলে, কারণ কেন বিরক্তিকর ওয়ার্কআউটের জন্য স্থির হয়? আপনি ওজন কমাতে, শক্তি বাড়ানো বা আপনার শরীরকে সুরক্ষিত করতে চাইছেন না কেন, রেডিয়েন্স আপনার জন্য একটি পরিকল্পনা রয়েছে!

নতুন: Wear OS ইন্টিগ্রেশন

সম্পূর্ণ স্মার্টওয়াচ সমর্থন সহ আপনার প্রশিক্ষণকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যান। ফোন থেকে ঘড়িতে আপনার ওয়ার্কআউটগুলি নির্বিঘ্নে সিঙ্ক করুন, আপনার কব্জি থেকে আপনার সেশন নিয়ন্ত্রণ করুন এবং হার্ট রেট জোন, রিপ, ক্যালোরি এবং আরও অনেক কিছুর মতো রিয়েল-টাইম ডেটা অ্যাক্সেস করুন৷ আপনার সমস্ত মূল পরিসংখ্যান—যখন আপনার প্রয়োজন হয়।

অ্যাপের ভিতরে কী আছে?

হোম ফিটনেস, পাইলেট এবং প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা

আপনার ফিটনেস স্তর যাই হোক না কেন, আমরা বিভিন্ন হোম ওয়ার্কআউট অফার করি: Pilates থেকে, কার্ডিও প্রশিক্ষণের সাথে শক্তি, হাঁটা এবং উচ্চ-শক্তির নাচের ওয়ার্কআউট, কার্যকরী প্রশিক্ষণ এবং আরও ঘরোয়া ব্যায়াম।

- অন-ডিমান্ড ওয়ার্কআউট: নাচের ওয়ার্কআউট এবং পাইলেট সহ হোম ফিটনেস, ব্যস্ত মহিলাদের জন্য উপযুক্ত! সংক্ষিপ্ত, তীব্র ওয়ার্কআউটগুলি অ্যাক্সেস করুন যা ফলাফল প্রদান করে।

- বাড়িতে ব্যায়াম: জিম নেই? কোন সমস্যা নেই! ন্যূনতম সরঞ্জাম সহ নমনীয়, মজাদার ওয়ার্কআউট উপভোগ করুন।

- কার্যকরী এবং শক্তি প্রশিক্ষণ: একটি ভারসাম্যপূর্ণ, স্বাস্থ্যকর শরীরকে উন্নীত করে শক্তি এবং গতিশীলতা বাড়াতে ডিজাইন করা উদ্ভাবনী প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা।

- হাঁটা এবং নাচের ওয়ার্কআউট: ব্যায়াম যা মজা এবং ফিটনেসকে একত্রিত করে, অনুপ্রাণিত এবং সক্রিয় থাকা সহজ করে।

- শিক্ষানবিস-বান্ধব Pilates: অ্যাক্সেসযোগ্য হোম Pilates ওয়ার্কআউটগুলি আপনার নিজস্ব গতিতে ধারাবাহিকতা এবং অগ্রগতির জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

খাবার পরিকল্পনা ও পুষ্টি সহায়তা

আপনার পুষ্টি এবং প্রোটিন লক্ষ্য পূরণের জন্য কাস্টমাইজড খাবারের পরিকল্পনা এবং একটি বিস্তৃত কুকবুক রেসিপি।

- ব্যক্তিগতকৃত খাবারের পরিকল্পনা: ক্লাসিক, নিরামিষ, প্রোটিন এবং নিরামিষ বিকল্প।

- ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট ব্রেকডাউন: এমন খাবার বেছে নিন যা আপনার ফিটনেস এবং ওজন কমানোর লক্ষ্যকে সমর্থন করে।

- সহজ খাবার পরিকল্পনা: আপনার খাবার পরিকল্পনা কাস্টমাইজ করুন এবং দ্রুত মুদির তালিকা তৈরি করুন।

- কুকবুক: স্বাস্থ্যকর, সহজে তৈরি রেসিপি, সমস্ত সুবিধাজনক খাবার পরিকল্পনার জন্য শ্রেণীবদ্ধ।

- আপনার ওজন কমানোর যাত্রাকে সমর্থন করার জন্য ডিজাইন করা উদ্ভাবনী GLP-1 খাবার পরিকল্পনা। আপনি কি জানেন শক্তি প্রশিক্ষণ এবং একটি প্রোটিন খাদ্য আপনার সাফল্যের চাবিকাঠি?

ভারসাম্য এবং মননশীলতা

উজ্জ্বলতা শুধুমাত্র ফিটনেস, পুষ্টি এবং খাদ্য সম্পর্কে নয় - এটি সামগ্রিক সুস্থতা সম্পর্কে। এই কারণেই ব্যালেন্স বিভাগ আপনাকে শিথিল করতে, মানসিক চাপ কমাতে এবং আরও ভাল ঘুমাতে সাহায্য করবে।

- বিস্তৃত মননশীলতা বিষয়বস্তু: নির্দেশিত ধ্যান, শান্ত ঘুমের গল্প এবং এমনকি মুখের যোগব্যায়াম সহ 5টি বিভাগ; আপনার মঙ্গল উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

- ঘুমের সমর্থন: প্রশান্তিদায়ক ঘরোয়া ব্যায়ামের সাথে শান্ত হোন এবং আরাম করুন, সতেজ বোধ করে জেগে উঠুন।

- সামগ্রিক সুস্থতা: মানসিক এবং মানসিক সমর্থন আপনাকে অনুপ্রাণিত থাকতে হবে।

রেডিয়েন্স একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং খাবারের পরিকল্পনা প্রস্তাব করার জন্য বিশ্বব্যাপী সুপরিচিত স্বাস্থ্য প্রকাশনার নিয়ম অনুসরণ করে। খাদ্য নির্দেশিকা সম্পর্কে আরও তথ্য আমাদের ওয়েবসাইটে পাওয়া যাবে: https://joinradiance.com/info

এই অ্যাপটি ব্যবহারকারীদের বিস্তৃত বৈশিষ্ট্য প্রদান করে, যার মধ্যে হোম ফিটনেস, পাইলেটস, ওয়ার্কআউট, খাবার পরিকল্পনা, ব্যালেন্স এবং আরও অনেক কিছুর জন্য সক্রিয় সদস্যতা প্রয়োজন। ব্যবহারকারীদের এই একচেটিয়া বৈশিষ্ট্যগুলিতে অ্যাক্সেস পেতে অর্থপ্রদান করতে হবে যা আপনার ফিটনেস উন্নত করতে এবং নির্বিঘ্নে ক্ষতির যাত্রা ওজন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

ওয়ার্কআউট, ডায়েট এবং মননশীলতার অ্যাক্সেসের জন্য অর্থপ্রদান স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ করা হবে যদি এটি বর্তমান সময়ের কমপক্ষে 24 ঘন্টা আগে বন্ধ না করা হয়। বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24 ঘন্টা আগে অ্যাকাউন্টটি ডেবিট করা হবে। ব্যবহারকারীরা সাবস্ক্রিপশন পরিচালনা করতে পারেন এবং অ্যাপের সেটিংসে স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ অক্ষম করতে পারেন।

রেডিয়েন্স ডায়েট এবং খাবারের পরিকল্পনা প্রদান করে যা চিকিৎসা নির্ণয় হিসাবে নেওয়া যায় না। আপনি যদি একটি মেডিকেল রোগ নির্ণয় করতে চান, তাহলে আপনার নিকটস্থ চিকিৎসা কেন্দ্রের সাথে যোগাযোগ করুন।

পরিষেবার শর্তাবলী: https://joinradiance.com/terms-of-service

গোপনীয়তা নীতি: https://joinradiance.com/privacy-policy