Gym Workout & Exercises Full B

শরীরচর্চা করার জন্য জিম ওয়ার্কআউট এবং অনুশীলনগুলি

কঠোর পরিশ্রম এখনও প্রয়োজন। জীবনের প্রতিটি কিছুর মতো, আপনি নিজের ওয়ার্কআউটগুলি থেকে যা পেয়েছেন তা পাবেন। তবে লাভগুলি দেখতে আপনাকে সপ্তাহে চার বা ততোধিক দিন কোনও বিভাজন সিস্টেমে প্রশিক্ষণ নিতে হবে না। শরীরের পূর্ণ প্রশিক্ষণ আপনাকে অগ্রগতিতে সহায়তা করতে পারে এবং আপনার সময়সূচীতে সহজেই ফিট করে।

যদি আপনি কোনও ওয়ার্কআউট রুটিনে লেগে যাওয়া খুব কঠিন মনে করেন তবে কেন একটি বডি ওয়ার্কআউট রুটিন চেষ্টা করবেন না? আপনার পুরো শরীরকে একটি ওয়ার্কআউটে কাজ করার ধারণাটি স্টেরিওটাইপিকাল হয়ে উঠেছে।

অনেক লোক কল্পনা করেন যে হালকা সার্কিট ওয়ার্কআউটটি প্রশিক্ষণার্থী থেকে যন্ত্র থেকে মেশিনে ঝাঁপিয়ে পড়ার জন্য নকশা করা হয়েছে, যখন ওয়ার্কআউটের মধ্যে সর্বশেষ সেলিব্রিটি গসিপটি পড়েন।

একটি অ্যাথলিট দ্বারা লক্ষ্য রেখে মাথার মাধ্যমে একটি সত্যিকারের পূর্ণ শরীরচর্চা ভারী ওজনের সাথে সর্বাধিক পেশী সংকোচনকে প্ররোচিত করে, পুরোপুরি পুনরুদ্ধার সরবরাহ করে যাতে আপনি আরও লম্বা হয়ে উঠতে পারেন এবং তবুও কঠোর প্রশিক্ষণ দিতে পারেন, এবং ওভারট্রেনের ফলে ঘটে যাওয়া অনিবার্য আগুন প্রতিরোধ করে।

আসুন জেনে নেওয়া যাক সম্পূর্ণ বডি ওয়ার্কআউটগুলি কি সম্পর্কে।