মাসিক ক্র্যাম্প জন্য শীর্ষ হোম প্রতিকার
অনেক মহিলাদের জন্য, বেদনাদায়ক মাসিক cramps উত্তরণ একটি রীতি। যাইহোক, কোন মহিলারা বুঝতে পারছেন না যে এই প্রতিবন্ধকতাগুলি প্রতি মাসে এক মাসের জন্য কষ্টের প্রয়োজন নেই, যখন কার্যকর হোম প্রতিকার কার্যকর হয় তখন আপনি আপনার যন্ত্রণা দূর করতে ব্যবহার করতে পারেন।
প্রধান অংশ? আপনি ইতিমধ্যে আপনার বাড়িতে এই প্রতিকার অনেক আছে, যার মানে আপনি যদি আপনি প্রয়োজন হিসাবে কিছু ত্রাণ অভিজ্ঞতা সম্ভবত, সম্ভবত হতে পারে। তারা সস্তা, এবং অত্যন্ত নিরাপদ, তাদের জীবনের সকল ক্ষেত্রে নারীদের জন্য উপযোগী করে তোলে যাদের এই সমস্যাটি সাধারণ।
মাসিক ক্র্যাম্প হোম প্রতিকারে কমেমিল চা, ডিল ব্যবহার করে, যথেষ্ট পানি পান করা, তাপ সংকোচ ব্যবহার করে নির্দিষ্ট ব্যায়াম সম্পাদন করা, আরো ফ্যাটি মাছ এবং অপরিহার্য তেল ম্যাসেজ খাওয়া অন্তর্ভুক্ত। অন্যান্য প্রতিকারে আদা চা পান, ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া এবং একপ্রেশার সম্পাদন করা।