Home Remedy For Cold and Flu

প্রাকৃতিক এবং হোম Remedies ঠান্ডা এবং ফ্লু আরোগ্য.

Colds এবং ফ্লু জন্য হোম Remedies

কাশি ও ফ্লু অনিবার্য শর্ত আছে এবং যদিও কঠিন আপনি আপনার জীবনে ঠান্ডা এবং ফ্লু কয়েকবার চুক্তি করার সম্ভাবনা বেশি চেষ্টা করতে পারেন. এটা যে আপনি ফ্লু থাকবে যখনই আপনি colds পেতে নয়. ফ্লু একটি সংক্রামক ভাইরাস একটি টাইপ দ্বারা সৃষ্ট রোগ

নাক পরিষ্কার কর:

যখন আপনি colds এবং ফ্লু ভুগছে সেখানে শ্লেষ্মা একটি জমে হতে পারে. আপনি আপনার অনুনাসিক উত্তরণ শ্লেষ্মা গাদাগাদি একটি প্রবাহ বোধ করবে. এই discomforting হয়. আপনি গাট্টা দূরে যায়, যদি তোমাদের অনুনাসিক উত্তরণ পরিষ্কার করতে পারেন এবং এটি সঙ্গে বরাবর ভাইরাসের কিছু বের হয়ে যাব. সুতরাং হিসাবে প্রায়ই হিসাবে আপনি আপনার নাক এবং শ্লেষ্মা পরিষ্কার করতে পারেন.

আদা:

আদা একটি খুব ভাল বিরোধী প্রদাহজনক উপাদান. এটা গলদাহ খুব ভাল নিরাময় করতে পারে. এছাড়া অনুনাসিক passageway পরিষ্কার করতে পারেন.

পানি:

যখন আপনি ফ্লু ভুগছে আপনার শরীর জলশূন্য পায়. এই শ্লেষ্মা পুরু করে তোলে এবং এটি বহিষ্কার করা কঠিন হয়ে পড়ে. Humidification শরীর hydrate এবং শ্লেষ্মা মিশ্রিত হবে.

কুলকুচা:

লবণ পানি দিয়ে কুলকুচা গলদাহ বেশ ত্রাণ আনতে পারেন.

অনুনাসিক সেচ:

আপনার সাইনাস ও নাকের উত্তরণ ভাবে যানজট colds এবং ফ্লু সবচেয়ে discomforting বৈশিষ্ট্য.

উষ্ণ তরল:

উষ্ণ তরল আপনি কিছু শ্লেষ্মা কাশি করতে সাহায্য করতে পারেন, এবং শ্বাস সহজ

চিকেন স্যুপ:

তোর দাদী অধিকার ছিল: চিকেন স্যুপ একটি নিরাময়-সব না হতে পারে, কিন্তু এটি একটি মহান পছন্দ যখন আপনি অসুস্থ হন.

মধু:

মধু antibacterial এবং antimicrobial বৈশিষ্ট্য বিভিন্ন আছে. লেবু দিয়ে চা মধু পান গলদাহ ব্যথা আরাম সাহায্য করতে পারেন.

রসুন:

রসুন যৌগ allicin, যা antimicrobial বৈশিষ্ট্য আছে হতে পারে. আপনার খাদ্য একটি রসুন সম্পূরক যোগ করার পদ্ধতি ঠান্ডা উপসর্গের তীব্রতা কমাতে পারে.

Echinacea:

নেটিভ আমেরিকানদের ঔষধি এবং Echinacea গাছের শিকড় ব্যবহার করেছেন প্রায় 400 বছর জন্য সংক্রমণের চিকিত্সা. এর সক্রিয় উপাদান ফ্ল্যাভোনয়েড, রাসায়নিক শরীরের উপর অনেক থেরাপিউটিক প্রভাব আছে অন্তর্ভুক্ত. উদাহরণস্বরূপ, ফ্ল্যাভোনয়েড আপনার ইমিউন সিস্টেম উত্সাহদান এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারেন.

সাধারণ ঠান্ডা এবং ফ্লু যুদ্ধ এ ঔষধি এর কার্যকারিতা উপর গবেষণা মিশ্র হয়েছে. কিন্তু এক পর্যালোচনায় প্রকাশিত

ভিটামিন সি:

ভিটামিন সি আপনার শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং অনেক স্বাস্থ্য বেনিফিট আছে. লাইম, কমলালেবু, grapefruits, শাক সবুজ শাকসবজি, এবং অন্যান্য ফল ও সবজি সঙ্গে বরাবর, লেবু ভিটামিন সি এর একটি ভাল উৎস

probiotics:

Probiotics "বন্ধুত্বপূর্ণ" ব্যাকটেরিয়া এবং চেঁচানো যে আপনার শরীর, কিছু খাবার, এবং কাজী নজরুল ইসলাম অন্তর্ভুক্ত করা হয়. তারা আপনার অন্ত্রে এবং ইমিউন সিস্টেম সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারে.