مانکن

মানেক-স্টাইলের জীবন life

আদর্শ শরীর কেমন?

একটি ম্যানকুইনের মতো একটি শরীর থাকা অনেক লোকের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্য। ওজন এবং উচ্চতা নির্বিশেষে, Mannequin একটি অ্যাপ্লিকেশন যা প্রত্যেকের জন্য আদর্শ শরীরের পথ প্রদান করে। এই অ্যাপ্লিকেশনটি ইনস্টল করে, আপনার ফিটনেসের দিকে একটি কার্যকর পদক্ষেপ নিন।

ম্যানেকুইন অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহারের সুবিধা

সহজ অ্যাক্সেস: ইনস্টল করা সহজ এবং ব্যবহার করা সহজ।

বিভিন্ন অপারেটিং সিস্টেমের সাথে সামঞ্জস্য।

জলখাবার কমানো: অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ত্যাগ করতে সাহায্য করা।

বিভিন্ন ক্রীড়া প্রোগ্রাম: বিভিন্ন স্তরের জন্য উপযুক্ত।

প্লেট বিশ্লেষণ এবং ম্যাক্রোকাউন্টিং: খাদ্য নিয়ন্ত্রণে সহায়তা।

মৌসুমী চ্যালেঞ্জ: অনুপ্রেরণা এবং গ্রুপ অংশগ্রহণ।

ম্যানেকুইনের অনন্য বৈশিষ্ট্য

টার্গেটিং

বয়স, উচ্চতা এবং ওজনের তথ্য পেয়ে, ম্যানেকুইন আপনার BMI সূচক গণনা করে এবং আপনার ফিটনেস স্ট্যাটাস নির্ধারণ করে। এই সম্ভাবনা আপনাকে আপনার লক্ষ্য ওজন নির্ধারণ করতে এবং এটি পৌঁছানোর জন্য একটি সঠিক পরিকল্পনা সেট করতে সহায়তা করবে।

সহজ ক্যালোরি গণনা

ম্যানেকুইন প্রতিদিনের ক্যালোরি ব্যবস্থাপনাকে সহজ করে ক্ষয়প্রাপ্ত এবং পোড়া ক্যালোরিগুলি সহজেই রেকর্ড করে এবং প্যাকেজ করা খাবারের জন্য বারকোড স্ক্যানার ব্যবহার করে।

খাদ্য প্লেট বিশ্লেষণ

এই বৈশিষ্ট্যটি প্রোটিন, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট খাওয়ার পরিমাণ সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য প্রদান করে এবং আপনাকে একটি সুষম খাদ্য রাখতে সাহায্য করে।

ম্যানেকুইন পেডোমিটার

পেডোমিটার ব্যবহার করে, আপনার দৈনন্দিন পদক্ষেপের সংখ্যা নিরীক্ষণ করুন এবং অন্যান্য ব্যবহারকারীদের সাথে ভাগ করুন। এছাড়াও আপনি pedometer চ্যালেঞ্জ তৈরি করতে পারেন.

ঋতু এবং মাসিক চ্যালেঞ্জ

গ্রুপ চ্যালেঞ্জগুলি ধরে রাখার মাধ্যমে, মানকেন আপনার অনুপ্রেরণা বাড়ায় এবং আপনাকে সমমনা ব্যক্তিদের সাথে একত্রিত করে। চ্যালেঞ্জের শেষে, সেরাদের পরিচয় করিয়ে দেওয়া হয় এবং উৎসাহিত করা হয়।

দৈনিক জল খরচ

দিনে ৮ থেকে ১০ গ্লাস পানি পান করা প্রয়োজন। আপনি যদি পানি পান করতে ভুলে যান, তাহলে ম্যানেকুইন আপনাকে অনুস্মারক পাঠিয়ে এই অভ্যাসটি উন্নত করতে সহায়তা করবে।

ঘুম ট্র্যাকার

রাতে আপনার ঘুমকে একটি পুঁথির সাহায্যে পরিচালনা করা আপনাকে পর্যাপ্ত বিশ্রামের মাধ্যমে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যের কাছাকাছি যেতে সাহায্য করবে।

ক্রীড়া প্রোগ্রাম

ম্যানেকুইন ব্যায়াম বায়বীয় এবং শক্তি ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত এবং জড়িত পেশী সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য প্রদান করে। এই ব্যায়াম নতুন এবং পেশাদারদের জন্য উপযুক্ত।

অ্যাপ্লিকেশন ক্যালকুলেটর

Manneken আপনাকে বিএমআই সূচক গণনা, শরীরের চর্বি শতাংশ, প্রোটিনের প্রয়োজনীয়তা, জলের ব্যবহার এবং আরও অনেক কিছুর মতো বিভিন্ন সরঞ্জাম সরবরাহ করে।

পুষ্টি তথ্য ব্যাংক

এই বিভাগে বিভিন্ন উপাদানের পুষ্টির মান সম্পর্কে তথ্য রয়েছে যা আপনাকে ওজন কমাতে বা বাড়ানোর জন্য আপনার খাদ্যকে সামঞ্জস্য করতে সাহায্য করতে পারে।

সরঞ্জাম এবং অ্যাপ্লিকেশন প্রদান করে, মাননেকেন ফিট হওয়ার জন্য একটি নির্ভরযোগ্য সঙ্গী। এটি এখনই ইনস্টল করুন এবং স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসের দিকে একটি পদক্ষেপ নিন।

অ্যাপটির ফোরগ্রাউন্ড সার্ভিস লাইসেন্সের প্রয়োজন কেন?

আমাদের অ্যাপ ফোরগ্রাউন্ড পরিষেবা ব্যবহার করে অ্যাপটি বন্ধ থাকা অবস্থায়ও প্রয়োজনীয় কার্যকারিতা প্রদান করে। যেমন:

ব্যাকগ্রাউন্ডে আপনার কার্যকলাপ এবং workouts ট্র্যাক

আপনার অগ্রগতি এবং প্রশিক্ষণ সময়সূচী সম্পর্কিত গুরুত্বপূর্ণ বিজ্ঞপ্তি পাঠান

এই বৈশিষ্ট্যটি নিশ্চিত করে যে অ্যাপ্লিকেশন পরিষেবাগুলি কোনও বাধা ছাড়াই এবং অবিচ্ছিন্নভাবে উপলব্ধ।

গোপনীয়তা নিয়ে চিন্তিত?

আপনার তথ্য সুরক্ষিত এবং আমাদের অ্যাপ শুধুমাত্র সেই ডেটা ব্যবহার করে যা পরিষেবা প্রদানের জন্য প্রয়োজনীয়। আপনার অনুমতি ছাড়া কোনো ব্যক্তিগত তথ্য শেয়ার করা হবে না।