Push-Ups Champion Lite

বিকাশ এবং আপনার শরীরের উপরের জোরদার একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক প্রয়োজন?

Pushups 100 কঠিন হবে বলে মনে হচ্ছে না?

Pushup বাড়িতে কাজ করা যেতে পারে, যা সব বডি প্রোগ্রাম পাওয়া যায় একটি মৌলিক পেশীবহুল ব্যায়াম আন্দোলন. এটা শক্তিশালী এবং বক্ষের পেশী কিন্তু deltoids (কাঁধ পেশী) এবং অস্ত্র না শুধুমাত্র বিকাশ.

এই প্রোগ্রামটি সব স্তরের অভিযোজিত হয় এবং আপনার শারীরিক অবস্থা এটা করতে পারবেন, অথবা শুধু উন্নত এবং দ্রুত আপনার শরীরের strenthen যদি আপনি 100 pushups পর্যন্ত পৌঁছাতে সাহায্য করবে.

প্রোগ্রাম প্রতিটি জন্য 3 ধাপ সঙ্গে 6 মাত্রা বিভক্ত করা হয়, এটি আপনার ফলাফল বজায় রাখার জন্য নিবেদিত একটি 7 স্তর রয়েছে.

আপনি ফলাফল নিখুত এবং 6 সপ্তাহের মধ্যে আপনার লক্ষ্য পৌঁছানোর যাতে প্রতি সপ্তাহে 2 অথবা 3 বার rythmn সম্মান করতে পরামর্শ দেওয়া হয়!

♦ প্রশিক্ষণ 100 ধাক্কা আপগুলি ♦ কাজ

• প্রোগ্রাম আপনার অগ্রগতি উপর নির্ভর করে নিজেকে আত্তীকরণ করে.

• ব্যবহারকারী বন্ধুত্বপূর্ণ

• সম্ভাবনা অগ্রগতি reps সংখ্যা পরিবর্তন করতে

• সম্ভাবনা সিরিজের মধ্যে সময়সীমার বাড়া

• সেট মধ্যে আপনার বিরতির জন্য স্বয়ংক্রিয় কাউন্টডাউন টাইমার.

একটি সিরিজ চালু করার আগে • সতর্কবার্তা হুইসেল 5 সেকেন্ড

• সক্রিয় / নিষ্ক্রিয় শব্দ

• একটি সিরিজের একটি স্তর একই পদ্ধতি পুনরাবৃত্তি করুন

• যদি আপনি চান প্রশিক্ষণ দিন বিজ্ঞপ্তি

অ্যাপ্লিকেশন এছাড়াও ♦ ♦ রয়েছে

একটি কনফিগার টাইমার • স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার সিরিজ গণনা করা.

এই আপনি জিম বা বাড়িতে কোন ব্যায়াম জন্য একটি সময়সীমার সম্মান এবং আপনি কাজ করেছেন ঠিক কিভাবে অনেক সিরিজের মনে করতে পারবেন!

• আপনার প্রশিক্ষণ সেশন সব রেকর্ড.

• আপনার প্রশিক্ষণ পরিসংখ্যান

বিশেষ দ্রষ্টব্য: Android এর সীমাবদ্ধতা, বিজ্ঞপ্তি বিকল্প কাজ করার জন্য আপনার মোবাইল ফোন অ্যাপ্লিকেশন ইনস্টল করুন দয়া করে!

এই অ্যাপ্লিকেশনটি প্রশিক্ষণ 2 সপ্তাহ সীমাবদ্ধ একটি ডেমো সংস্করণ.