কট ব্যাক/অ্যালকোহল পান করা ছেড়ে দিন
অ্যালকোহল সেবন কমানো রিফ্রেম, #1 অ্যালকোহল কমানোর অ্যাপ দিয়ে শুরু হয়। মদ্যপান কমাতে সাহায্য করার জন্য তৈরি, রিফ্রেম আপনাকে অ্যালকোহলের সাথে স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের দিকে পরিচালিত করে। 91% রিফ্রেম ব্যবহারকারীরা 3 মাসের মধ্যে অ্যালকোহল ব্যবহার হ্রাস এবং সংযম উন্নতি লক্ষ্য করেছেন।
অ্যালকোহলের সাথে আপনার সম্পর্ককে পুনর্গঠন করতে এবং খারাপ অভ্যাস ভাঙতে সাহায্য করতে আমরা স্নায়ুবিজ্ঞান ব্যবহার করি। আমাদের সহায়ক সম্প্রদায় এবং প্রমাণ-ভিত্তিক আচরণ পরিবর্তনের প্রোগ্রামের সাথে, আপনি সামগ্রিকভাবে কম পান করতে পারেন, বেশি জীবনযাপন করতে পারেন বা স্বচ্ছন্দকে আলিঙ্গন করতে পারেন।
আপনি মদ্যপান বন্ধ করতে চান বা সম্পূর্ণভাবে মদ্যপান ছেড়ে দিতে চান, Reframe সাহায্য করার জন্য এখানে আছে।
সম্পূর্ণরূপে মদ্যপান বন্ধ করুন, অথবা Reframe দিয়ে আপনার অ্যালকোহল গ্রহণ কমিয়ে দিন। একটি বোতামে ক্লিক করে, মদ্যপানের সাথে আপনার সম্পর্ক পরিবর্তন করুন। আমরা বিজ্ঞান করি, কলঙ্ক নয়। আজই ডাউনলোড করুন এবং আপনার অ্যালকোহল সেবন কম করুন বা আরও ভাল অভ্যাসের জন্য সংযম খুঁজুন।
কম পান করুন বা ড্রিংকিং স্নায়ুবিজ্ঞানের সাথে শান্ত হন
এর মাধ্যমে আপনার মদ্যপানের অভ্যাসে স্থায়ী পরিবর্তন করুন:
- সাপোর্ট সিস্টেম - সংযম বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
- স্বাস্থ্যকর জীবনধারা- নিয়মিত ব্যায়াম, সুষম খাদ্য এবং পর্যাপ্ত ঘুম আপনার সামগ্রিক সুস্থতা বাড়াতে পারে এবং আপনাকে মদ্যপান কমাতে বা ছেড়ে দিতে সাহায্য করতে পারে
- মোকাবিলা করার কৌশল- মদ্যপানের সাথে জড়িত ট্রিগারগুলির সাথে মোকাবিলা করতে যোগব্যায়াম, ধ্যান এবং শিথিলকরণ ব্যায়াম ব্যবহার করুন।
ভালো অভ্যাসের জন্য আচরণ পরিবর্তন কর্মসূচি
- আমাদের 160 দিনের প্রোগ্রামের সাথে আজই মদ্যপান ত্যাগ করুন বা আপনার খারাপ অভ্যাস পরিবর্তন করুন।
- মনোবিজ্ঞান এবং স্নায়ুবিজ্ঞানের নেতৃস্থানীয় বিশেষজ্ঞদের দ্বারা বিকশিত প্রমাণ-ভিত্তিক, শিক্ষা প্রোগ্রাম এবং কোর্স
- আমাদের ব্যক্তিগতকৃত, দৈনিক পানীয় ট্র্যাকারের সাথে অগ্রগতি ট্র্যাকিং
- প্রতিদিন নতুন কিছু শিখতে আপনার দৈনন্দিন কাজগুলি পরীক্ষা করুন
- ব্যক্তিগত, বেনামী সম্প্রদায় আপনাকে শান্তভাবে 24/7 জবাবদিহিতা খুঁজে পেতে সহায়তা করতে
- আকাঙ্ক্ষাকে হারাতে এবং খারাপ অভ্যাস দূর করতে ব্যাপক সরঞ্জাম (মনে ধ্যান, গেম এবং আরও অনেক কিছু!)
ফ্রিতে রিফ্রেম করুন
7 দিনের জন্য বিনামূল্যে রিফ্রেম ব্যবহার করে দেখুন, এবং আপনি যেভাবে চিন্তা করেন এবং পান করেন সেভাবে রিফ্রেম করুন
প্রিমিয়াম থ্রাইভ কোচিং
- আমাদের ওয়ান-অন-ওয়ান কোচিংয়ের মাধ্যমে মদ্যপান ছেড়ে দিন বা আপনার নিয়মিত অ্যালকোহল সেবন কমিয়ে দিন
- অতিরিক্ত সমর্থন প্রয়োজন? খারাপ অভ্যাস ভাঙতে সাহায্য করতে আমাদের প্রত্যয়িত পুনরুদ্ধার কোচের সাথে সংযোগ করুন
- অ্যালকোহল গ্রহণ কমাতে বা আপনার সংযম সমর্থন করার জন্য ডিজাইন করা লাইভ কোচিং কলের অভিজ্ঞতা নিন
- আপনার শান্ত জীবনধারাকে অনুপ্রাণিত করার জন্য আমরা আপনাকে একচেটিয়া ভিডিও সামগ্রী সরবরাহ করি।
সাবস্ক্রিপশন এবং মূল্যের শর্তাবলী
Reframe বর্তমানে অ্যাপ অ্যাক্সেস করার জন্য স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ সাবস্ক্রিপশন অফার করে। ক্রয়ের নিশ্চিতকরণে Google Play Store অ্যাকাউন্টে অর্থ প্রদান করা হবে। বর্তমান অর্থপ্রদানের মেয়াদ শেষ হওয়ার 24 ঘন্টা আগে আপনার অ্যাকাউন্টটি নবায়নের জন্য চার্জ করা হবে। অ্যাপে তালিকাভুক্ত মূল্য USD এবং বসবাসের দেশের উপর নির্ভর করে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বাইরে ভিন্ন হতে পারে।
আপনি আপনার Google Play Store অ্যাকাউন্ট সেটিংস অ্যাক্সেস করে যেকোনো সময় স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ বন্ধ করতে পারেন। পেমেন্ট পুনর্নবীকরণের কমপক্ষে 24 ঘন্টা আগে বাতিল করতে হবে।
Reframe এর ব্যবহারের শর্তাবলী এবং গোপনীয়তা নীতি পড়তে, অনুগ্রহ করে এখানে যান: https://www.theglucobit.com/terms-of-use এবং https://www.theglucobit.com/privacy
আরও তথ্য বা প্রতিক্রিয়ার জন্য, অনুগ্রহ করে আমাদের সাথে support@reframeapp.com এ যোগাযোগ করুন