60 এর বেশি বয়সীদের জন্য ব্যথা, ফিটনেস, ব্যায়াম, ফিজিওথেরাপি এবং পুষ্টি অ্যাপ
আপনি যদি আপনার স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ুকে অপ্টিমাইজ করার জন্য একটি ফিজিওথেরাপি অ্যাপ খুঁজছেন, তাহলে আমাদের কাছে আপনার জন্য একটি অনলাইন ফিজিওথেরাপিস্ট রয়েছে, যেখানে বয়স্কদের জন্য সহজ ফিটনেস নাড ব্যায়াম রয়েছে, আপনার জয়েন্টে ব্যথা, পেলভিক ফ্লোর, অস্টিওআর্থারাইটিস, বা অস্টিওপোরোসিস ব্যায়াম প্রয়োজন কিনা।
আপনার যদি সেই সমস্যাগুলির মধ্যে কিছু থাকে তবে এই সিনিয়র ফিটনেস অ্যাপটি আপনার জন্য উপযুক্ত!
রোসিটা সম্ভবত সেরা সিনিয়র ওয়ার্কআউট অ্যাপ, এবং আমরা আপনাকে নতুন স্বাস্থ্যকর অভ্যাস অর্জনে সহায়তা করব।
হাঁটুর ব্যথা বা জয়েন্টে ব্যথার মতো ব্যায়াম করে আমরা 60 বছরের বেশি বয়সীদের সাহায্য করি। আমাদের লক্ষ্য হল 60 বছরের বেশি বয়সীদের দীর্ঘায়ু অপ্টিমাইজ করা। আমাদের 30 বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতা রয়েছে যে আমাদের পদ্ধতিটি পনের হাজার সিনিয়রদের কাছে নিয়ে এসেছে যারা তাদের দীর্ঘায়ু অপ্টিমাইজ করতে প্রতি বছর স্পেনে আমাদের সুবিধাগুলি পরিদর্শন করে। আমরা এখন এই ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস কোচ অ্যাপের মাধ্যমে আমাদের পদ্ধতি আপনার বাড়িতে নিয়ে এসেছি। এই অ্যাপটি ব্যবহার করে, আপনি আপনার মূল পেশীগুলি বিকাশ করতে পারেন, আপনার বায়োমার্কার এবং বায়োমেকানিক্স পরিমাপ করতে পারেন এবং লাইভ কার্যকলাপ এবং সম্প্রদায়ে যোগ দিতে পারেন।
আপনি এই অ্যাপটি ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, আমরা আপনার বর্তমান স্বাস্থ্য বায়োমার্কারগুলিকে বুঝতে একটি 10-বছরের দীর্ঘায়ু পরিকল্পনা শুরু করব, আপনার 10 বছরের মধ্যে কোথায় থাকা উচিত এবং সেখানে কী কী ব্যায়াম এবং চিকিত্সা করতে হবে, তা মোকাবেলা করার জন্য ফিজিওথেরাপির উপর ফোকাস করে। ব্যথা এবং পেশীবহুল শক্তি, তবে আপনি পুষ্টি পরিকল্পনা, বয়স্কদের জন্য যৌনতা সহ মানসিক স্বাস্থ্য এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য প্রোগ্রামও পাবেন।
আমাদের প্রশিক্ষণ ব্যায়াম হোমওয়ার্ক নয়, মজা! আমাদের প্রশিক্ষণ অনুশীলন অনুশীলন করার সময় আপনি মজা পাবেন। আমাদের ফিজিওথেরাপিস্ট, ডাক্তার, পেশাগত থেরাপিস্ট, পুষ্টিবিদ, নিউরোসায়েন্টিস্ট এবং
অন্যান্য বিশেষজ্ঞরা। তারা আপনাকে একটি ব্যক্তিগতকৃত ব্যায়াম পরিকল্পনার সাথে সাহায্য করবে যা হাঁটু ব্যথা ব্যায়াম, অস্টিওআর্থারাইটিস ব্যায়াম, বা পিঠে ব্যথা উপশম ব্যায়াম পছন্দ করতে পারে।
আপনি কিভাবে শুরু করবেন?
আমরা আপনাকে কিছু স্বাস্থ্য অভ্যাস প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করব আপনার শক্তিকে সমতল করতে এবং সবচেয়ে প্রাসঙ্গিক কার্যক্রম প্রদান করতে। আপনার যদি স্থূলতা, কোলেস্টেরল, প্রস্থেসিস, উচ্চ রক্তচাপ, মেনোপজ, ডায়াবেটিস,
আর্থ্রোসিস, আর্থ্রাইটিস, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, বা অন্যান্য, আপনি আপনার জন্য সঠিক ব্যায়াম প্রোগ্রাম দিতে তাদের বর্ণনা করতে সক্ষম হবেন।
সময়ের সাথে সাথে আমরা আপনার পছন্দের নিখুঁত কার্যকলাপগুলি প্রস্তাব করব, যেমন বয়স্কদের জন্য যোগব্যায়াম, পাইলেটস ওয়ার্কআউট ব্যায়াম, বাড়িতে নাচ, বাচ্চাদের সাথে ব্যায়াম, মহিলাদের জন্য ওয়ার্কআউট, পায়ের প্রশিক্ষণ, পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম, ভারসাম্য ব্যায়াম, নতুনদের জন্য ব্যায়াম ইত্যাদি।
মুখ্য সুবিধা
- দীর্ঘায়ু পরিকল্পনা। পরীক্ষা, সূচক এবং লক্ষ্য।
- প্রতিদিনের ফিজিওথেরাপি লাইভ সেশন।
- প্রশিক্ষণ সেশন আপনার স্তর এবং প্রয়োজন অভিযোজিত.
- পুষ্টি প্রোগ্রাম।
- স্বাস্থ্যসেবা বিশেষজ্ঞদের সাথে চ্যাট করুন।
- ডাক্তার এবং পুষ্টি প্রোগ্রামের সাথে দীর্ঘায়ু ক্লাস।
- এটা সস্তা!
আপনি শুধুমাত্র আপনার মোবাইল ফোন প্রয়োজন, এবং আপনি একটি Chromecast সঙ্গে টিভিতে এই অনুশীলন দেখতে সক্ষম হবে.
আপনি কি আপনার স্বাস্থ্যের মেয়াদ বাড়াতে প্রস্তুত?