Sage by Precision Nutrition

স্বজ্ঞাত ওজন কমানোর অ্যাপ যা আপনাকে ব্যর্থ হতে দেবে না

গত দুই দশকে 150,000 জনেরও বেশি লোককে তাদের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার মাধ্যমে আমরা যা শিখেছি সে সব বিষয়ে সেজ প্রশিক্ষিত।

ঋষি আপনার চ্যালেঞ্জ বোঝে, আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণ করে, আপনার প্রয়োজনগুলি অনুমান করে এবং রিয়েল-টাইম সহায়তা প্রদান করে।

এটি করতে, 'ঋষি' প্রথমে:

✔ আপনার ব্যক্তিগত ক্যালোরি এবং ম্যাক্রো চাহিদা গণনা করে

✔ আপনাকে আপনার লক্ষ্য, অভ্যাস এবং চ্যালেঞ্জ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে

✔ আপনার পুষ্টি এবং জীবনধারা লক্ষ্য ট্র্যাক করতে সাহায্য করে

✔ আপনাকে ব্যবহারকারী-বান্ধব ইন্টারফেসের সাথে ম্যানুয়ালি ডেটা প্রবেশ করতে দেয়

অন্যান্য অ্যাপ সেখানে থামে। কিন্তু ঋষি এটিকে মৌলিক বিষয়ের বাইরে নিয়ে যায়।

✔ খাবারের পছন্দ এবং ব্যায়াম সম্পর্কে রিয়েল-টাইম সিদ্ধান্ত নিতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য 24/7 উপলব্ধ

✔ আপনাকে আপনার ক্যালোরি, ম্যাক্রো এবং অংশের লক্ষ্যগুলিকে আপনার দৈনন্দিন রুটিনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সাহায্য করে

✔ আপনার জীবনে যা ঘটছে তার উপর নির্ভর করে আপনার পুষ্টি এবং ব্যায়ামের প্রচেষ্টাকে উপরে বা নিচে ডায়াল করুন

✔ এখন আপনার ফোকাস করার জন্য সবচেয়ে ভালো জিনিসটি নির্ধারণ করতে আপনার সাথে আপনার অগ্রগতি পর্যালোচনা করে

✔ আপনার সাথে নিয়মিত চেক ইন করে এবং ট্র্যাকে থাকার জন্য আপনাকে কী করতে হবে তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করে

→ অভিযোজিত বুদ্ধিমত্তা"

আপনি সোমবার ছাড়া আপনার ওয়ার্কআউটের সাথে খুব সামঞ্জস্যপূর্ণ। আমাদের কি আপনার ব্যায়ামের পরিকল্পনা সামঞ্জস্য করা উচিত যাতে সোমবার কোনও সমস্যা না হয়?" ঋষি আপনাকে আপনার আসল পরিকল্পনায় লেগে থাকতে চাপ দেয় না। এটি নিরীক্ষণ করে যে কীভাবে আপনার জীবন বাস্তবে উন্মোচিত হয়। যদি আপনার রুটিন পরিবর্তন হয়, সেজ আপনাকে আপনার বর্তমান পরিস্থিতির সাথে আরও ভালভাবে ফিট করার জন্য আপনার পরিকল্পনাকে সারিবদ্ধ করতে সহায়তা করে।

→ প্যাটার্ন স্বীকৃতি"

মনে হচ্ছে আপনি 10 টায় ফ্রস্টেড ফ্লেক্স খেয়েছেন এই সপ্তাহে প্রায় প্রতি রাতে। এটা নতুন। আপনার জীবনে কি চাপের কিছু ঘটছে?" ঋষি আপনার খাওয়ার আচরণ, ব্যায়ামের অভ্যাস এবং ঘুমের গুণমান সম্পর্কে আপনি কী শেয়ার করেন তার ট্র্যাক রাখেন এবং লালসা এবং বাধার মূল কারণগুলি সন্ধান করেন এবং তারপরে আপনাকে অস্থির হতে সাহায্য করার উপায়গুলির পরামর্শ দেন।

→ উন্নত কাস্টমাইজেশন“আপনি বলেছেন আপনার গ্লুটেন অসহিষ্ণুতা আছে। আপনার পছন্দের খাবার এবং স্ন্যাকস আমাকে বলুন এবং আমি আপনাকে সুস্বাদু গ্লুটেন-মুক্ত রেসিপি দিতে পারি।" আপনার যদি নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যের অবস্থা থাকে, সেজ অবিলম্বে আপনার স্বাস্থ্য প্রোফাইলের উপর ভিত্তি করে রেসিপি এবং পরামর্শ কাস্টমাইজ করতে পারে।

→ রিয়েল-টাইম সাপোর্ট"

এটা ঠিক যে আপনি পরিকল্পনার চেয়ে বেশি খেয়েছেন। এটা সবারই হয়। আসুন জেনে নিই কিভাবে আগামীকালের জন্য আপনাকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে হয় যাতে আপনার অগ্রগতি থেমে না যায়।” ঋষি অ-বিচারহীন, সহানুভূতিশীল, এবং ব্যবহারিক, এবং আপনাকে পিছিয়ে যাওয়ার পরিবর্তে আপনাকে এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার জন্য চিন্তাভাবনার উপায়ে দুর্দান্ত।

→ ডিপ হেলথ ইন্টিগ্রেশন"যখন আপনি পর্যাপ্ত ঘুম না পান, তখন আপনি বেশি নাস্তা করার প্রবণতা রাখেন। আপনার শুটিয়ের উন্নতির জন্য ধারণা চান?" আপনার ঘুমের অভ্যাস বিবেচনা করে, এবং নিয়মিত আপনার মেজাজ, স্ট্রেস লেভেল এবং কাজের উত্পাদনশীলতা রেটিং করে, সেজ আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের একটি সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি দিতে পারে। আপনি যত বেশি শেয়ার করবেন, তত বেশি ঋষি আপনাকে সাহায্য করতে সক্ষম হবেন।