আপনাকে ছেড়ে দিতে সাহায্য করার জন্য সহজ পদ্ধতি
স্মোকফ্রি অ্যাপ হল ধূমপান ছাড়ার চেষ্টা করার সময় আপনার প্রয়োজনীয় টুল। আপনি প্রতিদিন ধীরে ধীরে সিগারেটের পরিমাণ কমাবেন, আপনার বন্ধ করার চাপ এবং নিকোটিনের লোভ স্বাভাবিক অবস্থায় রাখবেন এবং আপনি সম্পূর্ণরূপে বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত আপনার শরীরকে প্রতিদিন কম সিগারেটের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে দেবেন। কিন্তু তবুও, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনার ধূমপান বন্ধ করার ইচ্ছা।
কেন আপনি এই পদ্ধতিটি চেষ্টা করবেন?
এই অ্যাপটি এমন পদ্ধতি প্রদান করে যা শুধুমাত্র "আমি আর ধূমপান করব না" বলার থেকে ভিন্ন। এটা সত্যিই কঠিন। নিকোটিন হ্রাস, এবং ধূমপান না করার চাপ এখানে ছোট মাত্রায় আসছে। নিকোটিন টার্কির ছোট অংশ এবং সিগারেটের প্রয়োজনের সাথে সিগারেট ছাড়া জীবনের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া সহজ এবং তারপর সম্পূর্ণ ত্যাগ করা।
মনে রাখবেন: ধূমপান ত্যাগ করার ইচ্ছা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। তুমি এটা করতে পার! :-)
বৈশিষ্ট্যগুলি৷
• আপনার নিজস্ব ব্যক্তিগতকৃত ছাড়ার পরিকল্পনা তৈরি করুন
'স্বয়ংক্রিয়ভাবে ধূমপান ছাড়ার পদ্ধতি আপনার ধূমপানের অভ্যাসের সাথে খাপ খাইয়ে নেবে এবং যদি এটি খুব কঠিন হয়ে যায় তবে ছাড়ার তারিখটি সরিয়ে নেবে
• আপনার দৈনন্দিন অগ্রগতি ট্র্যাক করুন
যখন আপনাকে ধূমপানের অনুমতি দেওয়া হয় তখন বিজ্ঞপ্তি পান৷
অনুপ্রেরণা হিসাবে উদ্ধৃতি এবং ছবি যোগ করুন৷
আপনার সমস্ত ডিভাইসের মধ্যে 'ডেটা সিঙ্ক্রোনাইজেশন'