ধূমপান ছাড়তে আপনাকে সহায়তা করে
আপনি কি এমন কিছু চান যা কেবল সিগারেট প্রতিস্থাপন করে তবে ধূমপানের অভ্যাস রাখে?
এই অ্যাপটি আসল সিগারেটের পরিবর্তে একটি সিমুলেটযুক্ত প্রতিস্থাপন করে ধূমপান ছাড়ার উপায়টিকে চ্যালেঞ্জ জানাতে চায়, যা "ধূমপান" হতে প্রকৃত হিসাবে একই পরিমাণ সময় নেয়। আপনি সিমুলেটেড দিয়ে কতগুলি আসল সিগারেট প্রতিস্থাপন করেছেন তার একটি ট্র্যাক রাখতে পারেন এবং সেই ধোঁয়া বিরতিগুলি ছেড়ে দিতে হবে না।
ধূমপান ছেড়ে দিতে চান এবং আপনি যে সমস্ত বিদ্যমান পদ্ধতি শুনেছেন তা চেষ্টা করে দেখেছেন? শীতল টার্কি ছাড়ার ফলে আমার কোনও উপকার হয় নি, কারণ ২ বা ৩ দিনের পরে আমি আবার এক নতুন প্যাকেটে সিগারেট কিনে আবার অর্ধেক ধূমপানের দিকে ফিরে এসেছি, কারণ আমি অনুভব করেছি যে আমি তার প্রাপ্য।
তবে এই অ্যাপ্লিকেশনটির সাহায্যে আপনি আপনার মস্তিষ্ককে এই ভাবনায় প্ররোচিত করতে পারেন যে আপনি ধূমপান করছেন বলে কারণ:
- অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে ভার্চুয়াল সিগারেটের সাথে আপনার শ্বাসকে সংহত করতে বলবে, যাতে আপনি অনুভূতি পান যে আপনি এখনও ধোঁয়া নিচ্ছেন
- সিগারেটের অভ্যাসের ঝাঁকুনিটি হারাবেন না, কারণ অ্যাপটি আপনাকে এ্যাশটিকে ঝাঁকুনির বিকল্প দেয় (কৌশলগুলিও উপলব্ধ)
- ভার্চুয়াল সিগারেট ধূমপানের জন্য ব্যয় করা সময়টি আসলটির অনুরূপ, তাই আপনি এখনও সেই ধূমপানের বিরতি পান যা আপনি অভ্যস্ত
- সবার জন্য নাও হতে পারে তবে ছাই ট্রে দেখে যদি আপনার এখনও পরিচিত অনুভূতি হয় তবে এটি অ্যাপটিতে অন্তর্ভুক্তও করা হয়েছে :)
- আপনি পর্যাপ্ত সিগারেট প্রতিস্থাপন যখন পুরষ্কার পান
অনেকের ক্ষেত্রে ধূমপানের অভ্যাসটি কেবল সিগারেটের মধ্যে তামাক বা নিকোটিনের উপরেই ফুটে উঠেনি, তবে আপনি যে নিজের সময়ের দায়িত্বে রয়েছেন তা বোধ করে বা আপনি বর্তমান সময়ের সমস্যা বা সমস্যাগুলি প্রতিফলিত করার এবং চিন্তাভাবনা করার জন্য সময়টির সদ্ব্যবহার করেন । অথবা হয় অন্য ব্যক্তির সাথে সামাজিকীকরণের জন্য :) উদ্দেশ্য যাই হোক না কেন, ধূমপান বিরতিতে যখন ধূমপায়ী ত্যাগ করার চেষ্টা করে তারা যে অনুভূতিটি অনুভব করেছিল তা এড়িয়ে যাবে।
যদি আপনি ইতিমধ্যে ধূমপান ত্যাগ করার চেষ্টা করেছিলেন, আপনি জানেন যে আপনাকে কিছুটা বিভ্রান্ত করার জন্য আপনাকে কিছুটা সময় কাটাতে হবে এবং অন্য কোনও সিগারেট জ্বালানোর কথা ভাববেন না। ভাল এই অ্যাপ্লিকেশনটি দিয়ে, এটি আরও সহজ হবে, কারণ এটি আপনার সময়কে এমন কিছু দিয়ে ব্যয় করবে যা আপনি ইতিমধ্যে পরিচিত, সিগারেট ছাড়াই ধূমপানের অভ্যাস।
প্রতিবার ধূমপানের বিরতিতে গিয়ে চেষ্টা করুন, এবং আসল সিগারেট জ্বালানোর পরিবর্তে অ্যাপটিতে একটি ধূমপান শুরু করুন এবং আপনার ফুসফুসে কমপক্ষে একটি সিগারেট কম থাকবে এবং অ্যাপটিতে আরও একটি সিগারেট থাকবে।
শুভ কামনা ধূমপান ছেড়ে! এবং মনে রাখবেন, খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করা আসলে ছেড়ে দেওয়া নয়, কারণ ত্যাগ করা কেবল একটি সহজ উপায়। আপনি যা করছেন তা লক্ষণীয়!