আপনাকে ওজন কমাতে বা পেশী তৈরি করতে সাহায্য করার জন্য ফিটনেস ওয়ার্কআউট
স্পোর্টি আপনাকে আপনার লক্ষ্য অর্জনের অনুমতি দেবে: ওজন হ্রাস করুন, পেশী ভর বাড়ান বা 7 মিনিটের মধ্যে আপনার পুরো শরীরকে কাজ করে আকৃতিতে ফিরে আসুন।🕒 ।
আপনি আপনার পছন্দের সময়কাল, নির্দিষ্ট পেশী এবং আপনার লক্ষ্য নিয়ে আপনার নিজস্ব সেশন তৈরি করতে পারেন: ওজন হ্রাস, পেশী ভর, ফিটনেস।🎯!
সবকিছু নির্দেশিত, আমরা আপনাকে দেখাব কিভাবে পেশী ভর বা ওজন কমাতে, বাড়িতে, এবং কিনতে সরঞ্জাম ছাড়া.
আপনার লক্ষ্য:
অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার উদ্দেশ্য অনুযায়ী আপনার এবং আপনার স্তরের সাথে খাপ খায়।
ধারণা হল সমস্ত ব্যায়াম সম্ভব এবং সরঞ্জাম ছাড়াই একত্রিত করা, যাতে আপনি একই সময়ে আপনার সমস্ত পেশী এবং আপনার কার্ডিও কাজ করতে পারেন। সুন্দর তাই না? 🏃♀️
আপনার চ্যালেঞ্জ:
আপনি আপনার অ্যাবস, আপনার পিঠ, আপনার উরু বা এমনকি আপনার পুরো শরীর 📅 উন্নত করার লক্ষ্যে 30 দিনের মধ্যে চ্যালেঞ্জগুলি সম্পূর্ণ করতে পারেন৷
আপনার ফলো-আপ:
BMI, IMG এবং ওজন নিরীক্ষণ আপনাকে প্রতিদিন আপনার স্বাস্থ্য লক্ষ্যে আপনার অগ্রগতি অনুসরণ করতে দেয় 📊।
আপনার ট্রফি:
সময়ের সাথে সাথে আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে, জেতার জন্য স্পোর্টি ট্রফি রয়েছে, কিন্তু আমি আর বলব না, সেগুলি আবিষ্কার করা আপনার উপর নির্ভর করে 🏆!
আপনার অনুস্মারক:
আপনার স্পোর্টি সেশন করতে আপনাকে প্রতিদিন মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য, প্রোগ্রামিং অনুস্মারকগুলির সম্ভাবনা রয়েছে, আপনি কখন সিদ্ধান্ত নেবেন: দিন, ঘন্টা, পুনরাবৃত্তি... আপনি কি প্রশিক্ষণের সময় বা দিন পরিবর্তন করতে চান? এটাও সম্ভব! ⏱।
আপনার প্রোফাইল:
আপনি আপনার বিভিন্ন পরিসংখ্যান দেখতে পারেন এবং এইভাবে আপনার শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি চিহ্নিত করতে পারেন ✅
আপনার ওয়ার্ম আপ:
ওয়ার্ম-আপ আপনার সেশনের সময় আপনাকে যে ব্যায়াম করতে হবে তার উপর ভিত্তি করে। আমরা আপনাকে অপ্রয়োজনীয় ওয়ার্ম-আপ করতে বাধ্য করব না!
প্রতিটি সেশনের আগে আপনার ওয়ার্ম আপ করার সম্ভাবনা রয়েছে, প্রতিটি সেশনের আগে আর বার্তা না থাকার জন্য এই বিকল্পটি নিষ্ক্রিয় করাও সম্ভব। 💪🏽