Strength by Muscle and Motion

শক্তি প্রশিক্ষণের এনাটমি এবং বায়োমেকানিক্স

আপনি একটি আন্দোলন পেশাদার হতে সাহায্য!

মাসল অ্যান্ড মোশন লিমিটেডের স্ট্রেংথ ট্রেনিং অ্যাপ হল 1 মিলিয়ন ব্যবহারকারী সহ একটি ক্রস-প্ল্যাটফর্ম অ্যাপ। দেখুন কেন লক্ষ লক্ষ ফিটনেস পেশাদার এবং উত্সাহীরা আমাদের 4000+ উচ্চ-মানের ভিডিও, 1000+ ব্যায়াম এবং 70+ স্ট্রেচ পছন্দ করেন যা সুন্দরভাবে 3D অ্যানিমেশনে বিশ্লেষণ করা হয়েছে।

একটি আন্দোলন পেশাদার হয়ে উঠুন- জ্ঞানের একটি দুর্দান্ত উত্স পান

"পেশী ও গতির দ্বারা শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ" হল একটি পেশাদার এবং ইন্টারেক্টিভ উন্নত শারীরস্থান এবং ব্যায়াম অ্যাপ যাতে 4000 টিরও বেশি 3D উচ্চ-মানের ভিডিও, ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা, টিপস এবং পেশী, নড়াচড়া এবং ফিটনেস বিষয়ক তত্ত্বের ভিডিও রয়েছে যা আপনাকে সাহায্য করবে। আপনার ক্ষেত্রে একজন পেশাদার হয়ে উঠুন।

পেশীর শারীরস্থান সহ নিখুঁত 3D অ্যানিমেশন

প্রতিটি ব্যায়াম মানব দেহের অ্যানিমেশনের মাধ্যমে অ্যানিমেট করা হয়েছে যাতে আপনি প্রতিটি ব্যায়াম সহজেই বুঝতে পারেন। দেখুন কেন আমাদের লক্ষ লক্ষ ফিটনেস উত্সাহী এবং পেশাদার ক্রীড়াবিদ এবং প্রশিক্ষক আমাদের অ্যাপ ব্যবহার করে পেশী শারীরস্থান বোঝার জন্য৷

শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপটি বিশ্বব্যাপী এক মিলিয়ন ব্যবহারকারীর কাছে ব্যবহার করা হয়, যার মধ্যে রয়েছে:

☑️ ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক এবং ফিটনেস কোচ

☑️ শক্তি এবং কন্ডিশনিং কোচ

☑️ ফিটনেস পেশাদার

☑️ Pilates, নাচ এবং যোগ প্রশিক্ষক, শিক্ষক

☑️ বডি বিল্ডার, ওয়েট লিফটার এবং অ্যাথলেট

☑️ চিরোপ্যাক্টর

☑️ শারীরিক, পেশাগত, এবং ম্যাসেজ থেরাপিস্ট

☑️ কাইনেসিওলজি এবং অ্যানাটমি স্টুডেন্টস

☑️ বিশ্ববিদ্যালয় ও কলেজের অধ্যাপকগণ

☑️ ফিটনেস প্রেমী এবং প্রশিক্ষণার্থীরা

শক্তি প্রশিক্ষণ বিশ্লেষণ ভিডিও: শারীরস্থান, পদ্ধতি এবং প্রযুক্তি:

☑️ প্রশিক্ষণার্থীদের দেখান ব্যায়ামের সময় কোন পেশী উদ্দীপিত হয় এবং নিখুঁত ফর্ম এবং কৌশল চিত্রিত করুন।

☑️ শিক্ষামূলক ভিডিওগুলির আমাদের অনন্য লাইব্রেরির মাধ্যমে প্রতিটি অনুশীলনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ সূক্ষ্ম বিষয়গুলি শিখুন৷

ওয়ার্কআউট প্ল্যান

☑️ আমাদের বিজ্ঞান-ভিত্তিক ব্যায়াম ভিডিওগুলির সাথে কাস্টমাইজড ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা তৈরি করুন৷

☑️ আপনার ক্লায়েন্টদের আপনার ওয়ার্কআউট বরাদ্দ করুন!

☑️ ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডার পরিচালনা করুন (অনলাইনে ওয়ার্কআউট সম্পাদনা করুন)

1000 টিরও বেশি অনুশীলন বিশ্লেষণ করা হয়েছে, এর মধ্যে রয়েছে:

☑️ বেঞ্চ প্রেস, লেগ প্রেস, শোল্ডার প্রেস

☑️ ডেড-লিফট, পরিষ্কার, ছিনতাই, পাওয়ার ক্লিন

☑️ ফুসফুস, স্কোয়াটস

☑️ কার্ল: প্রিচার কার্ল, লেগ কার্ল, বাইসেপ কার্ল

☑️ স্কোয়াট, চেয়ার স্কোয়াট, ফুল স্কোয়াট, ফ্রন্ট স্কোয়াট

☑️ পুল-আপ, পুশ-আপ, পুল-ডাউন

☑️ এক্সটেনশন: লেগ এক্সটেনশন, ব্যাক এক্সটেনশন, ট্রাইসেপস এক্সটেনশন,

☑️ বুক-মাছি, কাঁধে মাছি

☑️ পার্শ্বীয়-উত্থান, পা বাড়ান

☑️ খাড়া সারি, সারির উপর বাঁকানো

☑️ নিতম্ব অপহরণকারী

☑️ উপবিষ্ট বাছুর বৃদ্ধি, দাঁড়ানো বাছুর

☑️ এবং আরো অনেক কিছু!

শক্তি প্রশিক্ষণের সাধারণ ভুলগুলি:

স্পষ্টতই, ক্লায়েন্টদের দেখান কিভাবে প্রশিক্ষণে সাধারণ ভুল তাদের প্রভাবিত করতে পারে।

☑️ প্রশিক্ষণে কি করবেন এবং করবেন না ভিডিও

☑️ আঘাত প্রতিরোধ

☑️ সাধারণ সীমাবদ্ধতার কারণ

70টি স্ট্রেচ বিশ্লেষণ করা হয়েছে, এর মধ্যে রয়েছে:

স্ট্রেচিং ব্যায়াম বিশ্লেষণ ভিডিও:

☑️ ট্রাঙ্ক প্রসারিত

☑️ হিপ স্ট্রেচ

☑️ পা প্রসারিত

☑️ উপরের শরীরের প্রসারিত

☑️ ঘাড় প্রসারিত

মাস্কুলোস্কেলেটাল অ্যানাটমি এবং কাইনসিওলজি ভিডিও:

প্রতিটি জয়েন্টে তারা কীভাবে একটি গোষ্ঠী হিসাবে কাজ করে তা দেখে পেশীগুলির গতিবিধির মিনিটের পার্থক্যগুলি আয়ত্ত করুন। গতিশীল পেশী শারীরস্থান সম্পর্কে আপনার বোঝার জোরদার করুন।

পেশী শক্তির ব্যায়াম এবং শক্তি অর্জনের বিষয়বস্তু অন্তর্ভুক্ত:

☑️ মানবদেহের পেশীতন্ত্রের শারীরস্থান (প্রয়োজনীয় শারীরস্থান সহ)

☑️ সমস্ত পেশী এবং পেশী গোষ্ঠীর নির্দিষ্ট বিশ্লেষণ এবং কার্যাবলী

☑️ অ্যানিমেশন, ছবি এবং ডায়াগ্রাম যা আপনাকে শেখায় কিভাবে পেশী নড়াচড়া করে এবং কাজ করে

☑️ হাড় এবং জয়েন্ট বিশ্লেষণ সহ মানব কঙ্কাল সিস্টেমের 3D শারীরস্থান

সাশ্রয়ী সাবস্ক্রিপশন

একবার আপনি সাবস্ক্রাইব করলে, আপনি এটি আপনার স্মার্টফোন, ডেস্কটপ কম্পিউটার এবং ট্যাবলেট জুড়ে এক সাবস্ক্রিপশনে ব্যবহার করতে পারবেন।

আপনি ফ্রি সংস্করণে লগ ইন করতে পারেন (ফ্রিমিয়াম মডেল) যা আপনাকে বিনামূল্যে 25% ভিডিও দেখতে দেয়। অ্যাপটিতে সাবস্ক্রাইব করার পরে, আপনি সমস্ত ভিডিও/ব্যায়াম/ওয়ার্কআউটে 100% সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস পাবেন।

পরামর্শ এবং উন্নতির জন্য আমাদের প্রতিক্রিয়া পাঠাতে বিনা দ্বিধায়।

কোনো প্রশ্ন থাকলে, আমরা এখানে আপনার জন্য [email protected] এ আছি

আপনাকে একটি ফলপ্রসূ এবং উত্তেজনাপূর্ণ শেখার অভিজ্ঞতা কামনা করছি!

পেশী এবং গতি দল