Stress tips

আরাম এবং ডি স্ট্রেস কিভাবে

আপনি নিজেকে, ধ্রুবক মাথাব্যাথা শিকার উদ্বেগ জর্জরিত এটি হার্ড ঘুমাতে কারণ আপনার দিন সম্পর্কে আপনার সামনে উদ্বেজক করছি খোঁজার, এবং এটি, তাহলে আপনি প্রধান স্ট্রেস জোন লিখে ফেলেছেন। আপনি আপনার মানসিক চাপ অনুধ্যায়ী আগে আপনি কোন ক্ষতি কি আপনার মন এবং শরীর শক্তিহানিকর কাজ করতে হবে। প্রতি একক জিনিস যদি আপনি না এবং অভিজ্ঞতা এখন খুব কঠিন, দুর্বহ, ক্লান্তিকর হয়ে গেছে, ও ভয়ঙ্কর inducing, নিজেকে নিজের শিথিল করতে সক্ষম হবেন পক্ষে না। তুমি কেমন আরো একটি ঝিম জীবন যাপন করতে জানতে চান, শুধু এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন