Warmup exercises & Flexibility

warmup একটি সেট সব পেশী জন্য ব্যায়াম - আপনার নিখুঁত নমনীয়তা workout আপনি

আমরা একটি চমৎকার warmup তৈরীর এবং প্রসারিত, সেইসাথে সকাল ব্যায়াম জন্য সবচেয়ে কার্যকর ব্যায়াম নির্বাচন করেছেন। আবেদন আপনি একটি চমৎকার নমনীয়তা প্রশিক্ষণ সম্পাদনের জন্য এবং অন্যান্য workout আপনি যে কোন ধরণের জন্য প্রস্তুত পেতে সক্ষম হবেন, সমস্ত পেশী দলের জন্য 39 warmup এবং প্রসারিত ব্যায়াম রয়েছে।

⭐ নমনীয়তা ছড়িয়ে পারফর্মিং সব পেশী প্রসারিত এবং অন্য কোন প্রশিক্ষণ জন্য প্রস্তুতি, আপনি ভাল warmup পেতে অনুমতি দেবে।

এর অ্যাপ বৈশিষ্ট্য: এর

✓ সকল নমনীয়তা ব্যায়াম সঙ্গে আসা এই বিস্তারিত অডিও, ভিডিও এবং টেক্সট নির্দেশাবলী করুন - এখন আপনি সত্যিই নমনীয়তা বৃদ্ধি করতে পারেন;

✓ অ্যাপ রয়েছে, 3 বিভিন্ন প্রসারিত ও নমনীয়তা পরিকল্পনা করুন বিভিন্ন অসুবিধা স্তরের এবং 42 বিভিন্ন workouts- প্রতিটি নমনীয়তা workout আপনি লক্ষ্যমাত্রা বিভিন্ন পেশী দলের মোট;

✓ ভার্চুয়াল প্রশিক্ষক নমনীয়তা প্রসারিত পাঠ সর্বত্র আপনি সহগমন হবে, এবং আপনাকে অনুপ্রাণিত করা হবে;

✓ জন্য পরিসংখ্যান সিস্টেম আপনি কি প্রশিক্ষণ ও নমনীয়তা প্রসারিত আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করার অনুমতি দেবে;

✓ জন্য স্ট্রং সূচনাব্যবস্থার করুন - এখন আপনি অবশ্যই সকাল ব্যায়াম করতে হবে!

✓ আপনি আপনার নিজের ওয়ার্কআউট তৈরি করতে পারেন এবং হিসাবে আপনি চান নমনীয়তা উন্নত করতে ছড়িয়ে না।

🏅 জানা যায় প্রতিটি workout আপনি আগে, তা, জগিং শক্তি প্রশিক্ষণ হও, warmup সবচেয়ে ভালো উপায় এটি জন্য প্রস্তুত পেতে হয় - দেহের সব পেশি জন্য warmup ব্যায়াম করতে, সেইসাথে চালায় মৌলিক নমনীয়তা প্রসারিত। উপরন্তু, warmup ব্যায়াম এছাড়াও সকালে খুব সহায়ক। সকাল ব্যায়াম আপনি প্রতিদিন শক্তি পেতে অনুমতি দেবে এবং চমৎকার স্বাস্থ্য প্রদান করবে, সেইসাথে নমনীয়তা উন্নত করতে হবে।

👍 Stretching & নমনীয়তা এই অ্যাপটি দ্বারা উপলব্ধ পরিকল্পনা - আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে শক্তির পূর্ণ পেতে, একটি চমৎকার নমনীয়তা প্রসারিত workout আপনি এবং মেজাজ উন্নত করতে একটি চমৎকার সুযোগ।

⏱️ উপায় দ্বারা, আপনি শুধু নমনীয়তা ব্যায়াম করতে হবে না, কিন্তু আপনি জীবনের প্রেক্ষাপটে নিয়মিত warmup ব্যায়াম স্থিতিশীল অভ্যাস তৈরি করবে এই অ্যাপটি সাহায্যে। এইমাত্র আপনার প্রথম নমনীয়তা workout আপনি করার চেষ্টা এবং আপনি স্পষ্টভাবে সমস্ত ফলাফল দেখতে হবে।

সৌভাগ্য কামনা করছি!