6 Minute Back Pain Relief

Uma coleção dos melhores exercícios que fará sua volta se sentir maravilhosa

6 Minuto Voltar alívio da dor é um programa de treino lastreados em investigação construído para pessoas que sofrem de dor nas costas ou que querem esticar e exercer a sua volta para evitar problemas no futuro. Os exercícios e posturas de yoga em destaque neste app são altamente recomendados pelos principais fisioterapeutas e são muito fáceis de fazer, mas vai fazer a sua volta se sentir maravilhosa.

Estes exercícios não exigem qualquer equipamento, e, portanto, pode ser feito em qualquer lugar, sempre que você quiser dar a sua volta um bom trecho.

Nosso objetivo é ajudar as pessoas que sofrem de dor leve de volta, rigidez do pescoço e ombros ou outro desconforto criado devido a sentado por longos períodos de tempo. Se você não tem tempo para passar horas na academia, mas precisa de um grupo de grandes exercícios que vai fazer a sua volta se sentir bem, vá para 6 Minuto alívio da dor para trás!

App características incluem:

- Projeto impressionante com fácil de seguir exercícios e temporizadores

- Instruções claras + links para vídeos para cada exercício para guiá-lo

- Todo o conteúdo está incluído (sem encargos adicionais, e sem necessidade de conectividade à Internet)

- Notificações de lembrete que podem ser ajustados para caber seu estilo de vida agitado

- Acompanhe sua atividade com o nosso calendário de atividades e gráfico mensal

* Por favor, consulte o seu médico ou outro profissional de saúde antes de realizar todos os exercícios apresentados neste app, especialmente se você sofre de graves dores nas costas, hérnia ou protusão da espinha.