7 Min Desafio de Treino: 7 dia

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7 min app treino ajuda você a se exercitar diariamente. O aplicativo de treino contém os exercícios mais comuns que todos podem fazer. Fazer o treino em casa fará você se sentir mais forte, mais saudável, melhorar a energia e controlar o peso.

O plano de treino contém treino de braço, treino abdominal, treino de ombro, treino de tricep e exercícios de perna para ajudá-lo a perder seu peso extra e moldar seu corpo. 30 dias de treino em casa e obter resultados surpreendentes.

Principais Desafios de Treinamento:

 Jumping Jacks

 Push Ups

 Sentar na parede

 Sente-se grande

 Crunch Abdominal

 Agachamento

 Handstand de um braço

 Prancha

 Corrida

 Pulmão

 Push Up & Rotação

 Prancha Lateral

Desafios de treino:

 Fácil

 Médio

 Difícil

Características:

 Exercícios em casa para mulheres e homens.

 aplicativo de treino gratuito.

 Entre em forma.

 Descrições detalhadas fáceis de entender.

 Muito exercício com muitas variações diferentes

 Treino de pernas para homens e mulheres.

 Treino de desafio de 30 dias.

 Bom treino de ab em casa.

 Treino de braço.

 treino de ombro.

 Treino de peito.

 Treino de tríceps.

 treino abdominal

 treino Ab em casa.

 Temporizador de treino.

 Calistenia aplicativo de treino gratuito.

 Fotos de exercícios de fitness.

 Exercite-se em casa.

 Crescimento muscular

 aplicativo de treino gratuito e simples.

 Entre em forma rápida.

 temporizador de 7 minutos.

 abs perfeito.

 aplicativo de treino em casa livre.

A rotina diária de exercícios contém flexões, saltos, estocada, flexões básicas, flexões de perna, agachamento, prancha, corrida, apoio de um braço, flexão e rotação e prancha com elevação da perna. Treino de desafio de 30 dias

Se você não treinar 7 minutos app treino é o aplicativo perfeito para você. Gastar apenas 7 minutos por dia pode fortalecer e tonificar seu corpo. O aplicativo tem exercícios para o seu peito, pernas, braços e ombros, bem como exercícios de corpo inteiro.