Dieta personalizada emagrecer

As melhores planos de dietas personalizadas para perder peso y barriga

Você está procurando uma maneira de perder peso e ter uma alimentação personalizada e balanceada? Neste aplicativo, oferecemos uma boa variedade de dietas para perder peso gratuitamente. O plano alimentar que você escolher é perfeitamente válido para homens e mulheres. Tudo isso torna este app perfeito para iniciantes e para quem já tem experiência no mundo das dietas.

Neste momento, dispomos de diferentes tipos de planos personalizados para que possa perder peso de forma rápida e saudável. Atualmente, oferecemos planos de dieta cetogênica ou keto, dieta vegetariana, dieta mediterrânea e a dieta paleo que está ganhando muita fama ultimamente. Também temos um plano para pessoas com intolerância ao glúten ou que preferem seguir uma dieta sem glúten, temos uma grande variedade de deliciosas receitas sem glúten.

Possibilidade de alterar o plano alimentar caso não goste de algum tipo de alimento ou simplesmente não lhe apeteça. Graças a uma opção neste aplicativo, você pode alterar seu plano alimentar com um único botão e, assim, personalizá-lo totalmente ao seu gosto. O que mais você precisa para obter os resultados que sempre desejou?

👉 Breve explicação das dietas disponíveis 👈

✔️ A dieta cetogênica ou keto se baseia no consumo de alimentos com grande quantidade de gordura e baixa quantidade de carboidratos (low carb). O objetivo desta dieta é forçar nosso corpo a usar gordura como energia em vez de carboidratos. Isso nos faz conseguir uma boa perda de peso e obter outros benefícios para a saúde.

✔️ Na dieta vegetariana todos os produtos de origem animal são excluídos. Os vegetarianos obtêm proteínas e outros nutrientes essenciais de alimentos como vegetais, frutas, legumes, nozes e grãos. Existem vários tipos de dietas vegetarianas e algumas são mais permissivas do que outras, mas todas coincidem em excluir a carne animal. Por exemplo: é possível consumir laticínios ou ovos.

✔️ A dieta paleo é baseada no consumo dos alimentos mais comuns que nossos ancestrais paleolíticos tinham. Esses alimentos são: carne, peixe, legumes e frutas. Nesta dieta você pode incluir alimentos como nozes, sementes e azeites. Os alimentos proibidos são alimentos processados, açúcar e laticínios.

✔️ A opção de dieta sem glúten também é boa, pois, como o próprio nome indica, exclui o glúten. É uma proteína encontrada no trigo, centeio e cevada. Pessoas com intolerância ao glúten ou doença celíaca devem seguir esta dieta para evitar problemas de saúde. Por outro lado, mencionamos que também há muitas pessoas que seguem esta dieta por opção pessoal, pois os ajudará a perder peso.

✔️ A dieta flexitariana pode ser considerada uma versão bastante flexível de um plano de dieta vegetariana. Os flexitarianos também podem incluir carne, peixe e laticínios em seu cardápio.

✔️ A famosa dieta mediterrânea é amplamente utilizada na região mediterrânea, já que seus alimentos são bastante típicos de lá. Este plano inclui alimentos como vegetais, frutas, peixes, azeites e grãos integrais. Esse tipo de dieta é muito benéfica para a saúde e ajuda muito na perda de peso.

Acompanhe seu progresso e alcance seu objetivo com este app! Nós fornecemos uma boa quantidade de ferramentas e recursos que irão ajudá-lo a alcançar uma vida saudável e equilibrada. O diário de peso pode registrar e acompanhar seu progresso de perda de peso. Você também pode usar nosso diário pessoal no qual você pode anotar seus pensamentos e sentimentos.

Este aplicativo também permite criar listas de compras para economizar tempo e esforço ao fazer compras. Além disso, você pode definir notificações para lembrá-lo de tudo o que quiser.