Dietas personalizadas | Receta

خطة نظامك الغذائي لإنقاص الوزن وفقدان الوزن بطريقة صحية ومتوازنة

هل تفكر في فقدان الوزن ولكن ليس لديك أي فكرة عن الأكل الصحي أو هل تحتاج إلى مخطط وجبات؟ لا تنتظر أكثر من ذلك واستخدم هذا التطبيق للحصول على خطة النظام الغذائي الشخصية الخاصة بك بسهولة وبساطة.

يحتوي هذا التطبيق على مجموعة واسعة من الأنظمة الغذائية التي ستساعدك على إنقاص الوزن. من بينها يمكنك أن تجد: الكيتون (الكيتو)، النباتي، باليو، الخالي من الغلوتين، المرن (المرن) والبحر الأبيض المتوسط. يمكن إنشاء خطط الوجبات هذه في خطوتين فقط. اختر نوع النظام الغذائي الذي تفضله وحدد الأيام التي تريد استخدامه فيها.

هل تتساءل عن خطة النظام الغذائي التي يجب استخدامها؟ كل هذا يتوقف على احتياجاتك وأهدافك الشخصية. إذا كنت تبحث عن أسرع طريقة لإنقاص الوزن، فإن النظام الغذائي الكيتوني هو ما تحتاجه. من ناحية أخرى، إذا كنت تبحث عن خيار أكثر توازنًا، يمكنك استخدام البحر الأبيض المتوسط ​​أو المرن أو باليو. بالنسبة لأولئك الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الغلوتين، من الواضح أن اتباع نظام غذائي خال من الغلوتين هو ما تحتاجه. أخيرًا، إذا كنت شخصًا نباتيًا ولا تستهلك اللحوم، فلا شك أن الخطة التي تحتوي على الخيار النباتي هي ما تحتاجه.

وصفات الطعام التي تم الحصول عليها قابلة للتخصيص بالكامل. يمكنك تعديلها يدويًا أو يمكنك ببساطة تغيير الوصفة إلى وصفة أخرى تفضلها.

سيكون لديك الأدوات التي ستجعل حياتك أسهل عندما يتعلق الأمر بالمراقبة. تقدم الأداة الأولى مذكرات الوزن التي ستظهر لك وزنك كل يوم وبالتالي تحصل على رسم بياني لكل شيء تمكنت من إنقاص وزنك. ومن ناحية أخرى، تعتبر المذكرات الشخصية مفيدة جدًا إذا كنت تريد إضافة أفكارك. سيكون لديك أيضًا قسم خاص بالإشعارات يمكنك ضبطه بالكامل حسب رغبتك.

بفضل توجيهات هذا التطبيق، أصبح فقدان الوزن أسهل للجميع لأنه في برنامج الأكل المخصص يمكننا ضبط مخطط الوجبات على 5، 7، 10، 14، 21 وحتى 30 يومًا.

كل هذا يجعل هذا التطبيق مثاليًا لخسارة الوزن الزائد الذي لدينا. ماذا تنتظر لتنزيله؟ إنه مجاني تمامًا وباللغة الإسبانية!