Alongamentos por Dançarinos

Rotina de alongamento para melhorar a flexibilidade para dançarinos e ginastas

Estiramentos de flexibilidade por dançarinos, líderes de torcida e ginastas. Exercícios para iniciantes

Quer dançar ao clássico, moderno, jazz ou música hip-hop, dançarinos exigir uma quantidade enorme de força e flexibilidade para trazer a música para a vida através de seus corpos. Embora sua vida diária não pode exigir que você levante a perna para o céu ou dobrar para trás, dança estende para aumentar a flexibilidade pode ajudá-lo a evitar lesões em suas atividades regulares.

Este tutorial mostra grandes trechos de flexibilidade para iniciantes. Se você estiver em fitness, bailado, dançarino, ginástica ou cheerleading e querem trabalhar na formação e melhorar a flexibilidade, então este treino em casa é apenas o que você precisa para melhorar suas separações ou tornar-se mais flexível.