Gymnastics Power & Strength

Força e Condicionamento programa projetado especificamente para ginastas!

A fitividade deixa você melhor. Parece que você está aqui para melhorar na Ginástica.

Treinamento projetado especificamente para melhorar a força ginástica e a capacidade atlética.

Prepare seu corpo para competições de ginástica, tornando-se mais forte, mais flexível e mais atlético. Este aplicativo usa sala de musculação específica de ginástica avançada e exercícios de peso corporal para otimizar os músculos usados ​​​​na ginástica.

O programa é para todos os eventos

- Exercício de solo

- Cavalo com alças

- Ainda toca

- Cofre

- Barras Paralelas

- Barra Horizontal

- Barras irregulares

- Trave de equilíbrio

Este programa dá muita ênfase ao núcleo, abdômen e região lombar. Desenvolver um núcleo sólido e bom ajudará a transferir a energia do centro do corpo para os membros externos com eficiência ao realizar movimentos. Além disso, o programa se concentra em flexibilidade, amplitude de movimento, resistência, equilíbrio e treinamento explosivo pliométrico.

Não importa se você é um ginasta competitivo ou participa por diversão – melhorar sua força é vital! Ao se tornar mais forte e flexível, você poderá aprender novas habilidades e terá menos probabilidade de se machucar. Ao desenvolver certos grupos musculares, você terá mais facilidade em realizar certos movimentos - exemplo: Desenvolver certos músculos nas pernas leva a quedas e saltos mais explosivos. Além disso, a força das pernas trabalha para desenvolver o equilíbrio específico para técnicas de dança, piso acrobático e trave de equilíbrio.

Este aplicativo usa uma variedade de exercícios de estilos diferentes para mantê-lo sempre melhorando e tornando os treinos divertidos!

Além dos treinos semanais, experimente o Fitivity BEATS! Beats é uma experiência de exercício altamente envolvente que combina mixagens de DJs e treinadores super motivadores para impulsionar você durante os treinos.

• Orientação em áudio do seu personal trainer digital

• Exercícios personalizados projetados para você a cada semana.

• Para cada treino você recebe vídeos instrutivos em HD para visualizar e aprender técnicas de treinamento.

• Transmita treinos online ou faça treinos offline.

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