Gymnastics Power & Strength

Sức mạnh và điều chương trình được thiết kế đặc biệt cho gymnasts!

Sự khỏe mạnh giúp bạn tốt hơn. Có vẻ như bạn ở đây để cải thiện môn Thể dục dụng cụ.

Đào tạo được thiết kế đặc biệt để cải thiện sức mạnh thể dục và khả năng thể thao.

Hãy chuẩn bị sẵn sàng cho cơ thể bạn tham gia các cuộc thi thể dục dụng cụ bằng cách trở nên khỏe mạnh hơn, linh hoạt hơn và thể thao hơn. Ứng dụng này sử dụng các bài tập tạ và trọng lượng cơ thể dành riêng cho thể dục nâng cao để tối ưu hóa các cơ được sử dụng trong thể dục dụng cụ.

Chương trình dành cho tất cả sự kiện

- Bài tập sàn

- Ngựa Pommel

- Nhẫn tĩnh

- Kho tiền

- Thanh song song

- Thanh ngang

- Thanh không đều

- Chùm cân bằng

Chương trình này tập trung nhiều vào cơ lõi, cơ bụng và lưng dưới. Việc phát triển cơ lõi rắn tốt sẽ giúp truyền năng lượng từ trung tâm cơ thể đến các chi bên ngoài một cách hiệu quả khi thực hiện các động tác. Ngoài ra, chương trình còn tập trung vào tính linh hoạt, phạm vi chuyển động, sức đề kháng, khả năng giữ thăng bằng và luyện tập nổ plyometric.

Bất kể bạn là một vận động viên thể dục cạnh tranh hay tham gia để giải trí - việc cải thiện sức mạnh của bạn là điều quan trọng! Bằng cách trở nên mạnh mẽ và linh hoạt hơn, bạn sẽ có thể học được những kỹ năng mới và ít bị chấn thương hơn. Bằng cách phát triển một số nhóm cơ nhất định, bạn sẽ thực hiện một số động tác nhất định dễ dàng hơn - ví dụ: Phát triển một số cơ nhất định ở chân sẽ dẫn đến việc nhào lộn và nhảy nhào lộn bùng nổ hơn. Ngoài ra, sức mạnh của chân có tác dụng phát triển khả năng giữ thăng bằng dành riêng cho các kỹ thuật khiêu vũ, nhào lộn trên sàn và xà thăng bằng.

Ứng dụng này sử dụng nhiều bài tập theo phong cách khác nhau để giúp bạn luôn tiến bộ và làm cho việc tập luyện trở nên thú vị!

Ngoài việc tập luyện hàng tuần của bạn, hãy thử Fitivity BEATS! Beats là một trải nghiệm tập luyện cực kỳ hấp dẫn, kết hợp các bản phối của DJ và các huấn luyện viên siêu động lực để thúc đẩy bạn vượt qua quá trình tập luyện.

• Hướng dẫn bằng âm thanh từ huấn luyện viên kỹ thuật số cá nhân của bạn

• Các bài tập luyện tùy chỉnh được thiết kế cho bạn mỗi tuần.

• Đối với mỗi bài tập, bạn được cung cấp các video hướng dẫn HD để xem trước và tìm hiểu các kỹ thuật tập luyện.

• Phát trực tuyến các bài tập luyện hoặc tập luyện ngoại tuyến.

Chính sách quyền riêng tư và Điều khoản sử dụng: https://www.loyal.app/privacy-policy