Indeks Glikemiczny

Índice glicêmico - sempre à mão! Confira!

A aplicação índice glicêmico

Você quer controlar suas refeições?

Visualizando um aplicativo criado por especialistas e recomendado para diabéticos, atletas e todos aqueles que desejam comer alimentos saudáveis. Isto permite-lhe ficar a conhecer três importantes indicadores pelos quais você precisa planejar sua dieta de modo a obter um nível adequado de açúcar no sangue e, portanto, - um peso saudável.

O índice glicémico (GI) indica a rapidez alimentado, o aumento da concentração de glicose no sangue. A digestão dos produtos de elevado índice glicémico (acima de 70) ocorre muito rapidamente, como resultado de que ocorre uma rápida libertação de insulina, e aumentar o apetite. É por isso que quando se planeja o menu deve escolher os produtos que o IE é inferior a 50, porque eles digerir mais lentamente, sem causar flutuações indevidas em açúcar.

Com esta aplicação podemos também aprender sobre carga glicêmica e carboidratos em um lote específico de alimento.

Carga glicêmica depende do índice glicêmico e hidratos de carbono. É um fator de risco independente para infarto do miocárdio, diabetes tipo 2 e câncer. Vale a pena lembrar que esta relação pode variar de acordo com tal propriedade de produtos, tais como o seu grau (no caso dos frutos), a preparação culinária ou de transformação de produtos alimentares, o montante ea forma de amido, e o conteúdo de outros nutrientes que podem abrandar enzimas digestivas.

Açúcares, como todos sabem, tem o maior impacto sobre os níveis de glicose no sangue de todos os nutrientes. O teor de carboidrato indica o número de açúcar contido em alimentos consumidos por nós e nos ajuda a ajustar o nosso peso corporal.

Em resumo, a nossa aplicação pode ser o seu nutricionista calhar.

Desejamos a todos os usuários um monte de saúde, silhueta slim e bon appétit! 