Mindfulness.com Meditation App

Meditar, descansar e dormir melhor | Meditação anti-stress guiada para ter calma

Mais do que uma app de meditação, Mindfulness.com é o seu treinador diário de atenção para uma vida cheia de felicidade. A meditação guiada ajuda a relaxar, focar e a que durma melhor. Todos os dias recebe um vídeo de treino personalizado, com que pode meditar em apenas 10 minutos. Também terá acesso a centenas de palestras de deep dive, cursos e meditação guiada por alguns dos treinadores de mindfulness mais fiáveis do mundo.

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Junte-se a mais de 300.000 pessoas que estão a aprender a meditar. O segredo? Microaprendizagem + treinador de mindfulness. Com 10 minutos por dia, vamos ajudar a sua saúde mental - reduzir a ansiedade, manter a calma, fazer com que durma melhor, aumentar a felicidade, a vitalidade e o equilíbrio entre a vida pessoal e o trabalho com um hábito simples - a meditação diária. A meditação para ansiedade é anti stress, vai dormir melhor com a meditação para o sono, e aprender a ter calma e a descansar.

TREINO EM VÍDEO PERSONALIZADO

Todos os dias vai receber uma meditação guiada e incentivo por vídeo de um dos melhores treinadores de mindfulness, que vai partilhar ferramentas práticas e histórias para que viva uma vida cheia de felicidade, com melhor saúde mental.

MEDITAÇÃO GUIADA DIÁRIA

Explore centenas de palestras, cursos e meditações guiadas para reduzir o stress e a ansiedade, dormir melhor, ter maior felicidade e saúde mental.

Sessões de meditação disponíveis em durações de 5, 10, 15 ou 20 minutos para que possa escolher a duração perfeita para meditar. Personalize a duração da meditação e os sons de fundo.

MEDITAÇÃO PARA O SONO

A meditação do sono ajuda a dormir melhor, a descansar, a relaxar e a começar com foco no dia seguinte.

MELHOR SAÚDE MENTAL PARA TODOS

Ao investir em sua saúde mental com a app de mindfulness, também está a contribuir para a nossa missão de acabar com a crise global de saúde mental. Já doámos mais de $750.000 para organizações sem fins lucrativos, e estamos só no começo!

TREINADOR EXPERIENTE DE MINDFULNESS

Ouça palestras, cursos e desfrute de meditação guiada a partir da nossa biblioteca de autores importantes, professores e cientistas como Jack Kornfield, Tara Brach, Jon Kabat-Zinn, Susan Piver, Ram Dass, Kristin Neff e Thich Nhat Hanh. Escolhemos a dedo os professores de mindfulness da mais alta qualidade e mais autênticos do mundo para serem os seus guias diários, para que tenha uma vida plena de felicidade.

👉🧘Cory Muscara, MA - Ex-monge. Conselheiro de Mindfulness para o programa Dr. Oz. Instrutor da Universidade da Pensilvânia

👉🧘Melli O’Brien - Oradora. Escritora e professora de Mindfulness. Co-fundadora da Mindfulness.com. Anfitriã do The Mindfulness Summit, a maior conferência de mindfulness do mundo.

🔜 Brevemente!

➡️ Rhonda Magee, JD - Autora. Professora universitária.

➡️ Shamash Alidina, MA - Professor. Autor de Mindfulness for Dummies

➡️ Kelly Boys - Autora. Treinadora de Mindfulness para as Nações Unidas

➡️ Vidyamala Burch - Autora. Especialista em dor e doença. Fundadora da Breathworks

➡️ Mark Coleman - Professor de Mindfulness. Guia e autor.

MEDITAÇÃO MINDFUL E PALESTRAS DE:

➡️ Jon Kabat-Zinn - Professor de Medicina. Autor.

➡️ Tara Brach - Professora de Mindfulness.

➡️ Sharon Salzberg - Autora best-seller

➡️ Jack Kornfield - Professor de Mindfulness. Autor.

➡️ Dan Siegel - Autor.

➡️ Judson Brewer - Psiquiatra.

➡️ Mark Williams - Professor.

JUNTE-SE A MAIS DE 300,000 PESSOAS QUE ESTÃO A TRANSFORMAR AS SUAS VIDAS!