Mindfulness.com Meditation App

การทำสมาธิสติและการนอนหลับ, เพลงและเสียงที่ผ่อนคลาย

การฝึกสติและการทำสมาธิ ทุกเวลา ที่ไหนก็ได้

วันละ 10 นาที เพื่อความสงบของคุณ

การฝึกสอนวิดีโอรายวันส่วนบุคคล

ทุกวัน คุณจะได้รับบทเรียนวิดีโอและการทำสมาธิแบบส่วนตัวจากโค้ชการฝึกสติเพื่อมอบเครื่องมือที่ใช้งานได้จริงในการใช้ชีวิตอย่างสงบและผ่อนคลาย

การฝึกสติระยะสั้นและการฝึกหายใจ ทุกเวลา ที่ไหนก็ได้

สำรวจการฝึกสติแบบจุลภาคความยาว 1-2 นาทีของเรา การฝึกหายใจ และการทำสมาธิสั้นๆ เพื่อให้การสนับสนุนในช่วงเวลาที่คุณต้องการมากที่สุด

เรียนรู้การฝึกสติและการทำสมาธิ

เข้าร่วมชุมชนของเราที่มีผู้คนมากกว่า 1 ล้านคนเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขาด้วยการเรียนรู้การเจริญสติ ปลูกฝังนิสัยการทำสมาธิอย่างมีสติ หรือฝึกฝนการฝึกสติให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นด้วยหลักสูตรการฝึกสติจากครูฝึกสติที่มีชื่อเสียงระดับโลก

ลดความวิตกกังวลและความเครียด

เรียนรู้และฝึกฝนวิถีชีวิตที่ดีขึ้นด้วย 100 บทสนทนา หลักสูตร แบบฝึกหัดย่อย การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ ดนตรีและภาพเสียงเพื่อลดความเครียดและความวิตกกังวล นั่งสมาธิ และนอนหลับได้ดีขึ้น เซสชั่นการทำสมาธิมีความยาว 5, 10, 15 หรือ 20 นาที เพื่อให้คุณสามารถเลือกความยาวที่เหมาะสมได้

ปรับปรุงการนอนหลับของคุณ

หลับได้เร็วและพักผ่อนได้ดีขึ้นด้วย Sleep Shuffle, การทำสมาธิแบบมีไกด์, เพลงกล่อมนอน และเสียงธรรมชาติที่ผ่อนคลาย

สร้างความแตกต่างในโลกด้วยการปฏิบัติของคุณ

เมื่อคุณสมัครใช้งาน Mindfulness Plus เราจะบริจาครายได้ส่วนหนึ่งของเราให้กับองค์กรไม่แสวงหากำไรที่นำการมีสติมาสู่ผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือ จนถึงปัจจุบัน เราได้บริจาคเงินไปแล้วกว่า 500,000 เหรียญสหรัฐ ให้กับองค์กรไม่แสวงผลกำไรทั่วโลก

พบกับโฮสต์ของคุณ

*Cory Muscara, MA - ที่ปรึกษาด้านสติของ The Dr. Oz Show อาจารย์ประจำมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนีย อดีตพระ. ผู้ร่วมก่อตั้ง Mindfulness.com

*Melli O'Brien - วิทยากร นักเขียนและครูฝึกสติ. ผู้ร่วมก่อตั้ง Mindfulness.com เจ้าภาพการประชุมสุดยอดสติ การประชุมสติที่ใหญ่ที่สุดในโลก

พบกับครูที่มีชื่อเสียงระดับโลก

*รอนดา มากี เจดี - ผู้แต่ง ศาสตราจารย์ด้านกฎหมาย มหาวิทยาลัยซานฟรานซิสโก

*ชาแมช อาลิดินา แมสซาชูเซตส์ - ครู ผู้เขียน Mindfulness for Dummies

* Kelly Boys - ผู้แต่ง ครูฝึกสติเพื่อสหประชาชาติ

*วิทยามาลา เบิร์ช - ผู้แต่ง. ผู้เชี่ยวชาญด้านความเจ็บปวดและเจ็บป่วย ผู้ก่อตั้ง Breathworks

* มาร์คโคลแมน - ครูฝึกสติ คู่มือความเป็นป่าและผู้เขียน

* Rich Fernandez - ซีอีโอของ Search Inside Yourself Leadership Institute

การทำสมาธิอย่างมีสติและการพูดคุยเกี่ยวกับการใช้ชีวิตอย่างมีสติ

*Jon Kabat-Zinn, PhD - ศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ นักเขียนขายดี. ผู้ก่อตั้ง MBSR

*Tara Brach, PhD - ครูฝึกสติ. นักจิตวิทยาและนักเขียนขายดี

*ชารอน ซัลซ์เบิร์ก - นักเขียนหนังสือขายดีของ New York Times

*Jack Kornfield, PhD - ครูฝึกสติ หนังสือขายดี 12+ เล่ม

*Dan Siegel, MD - ผู้เขียนขายดี ผู้อำนวยการ UCLA Mindful Research Center

*Judson Brewer, MD - จิตแพทย์ ผอ.วิจัย ศูนย์สติ.

*มาร์ค วิลเลียมส์ ปริญญาเอก - ศาสตราจารย์ ผู้อำนวยการศูนย์สติของมหาวิทยาลัยอ็อกซ์ฟอร์ด

เราเชื่อว่าการฝึกจิตเป็นการลงทุนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเพียงอย่างเดียวในชีวิต และทุกคนมีสิทธิ์ได้รับพลังบำบัดจากการฝึกสติ และเงินไม่ควรเป็นเหตุผลที่ทำให้บางคนไม่สามารถเข้าถึงเครื่องมือ การสนับสนุน และชุมชน ได้รับประโยชน์จากมัน ด้วย Mindfulness.com หากคุณไม่สามารถสมัครสมาชิก Mindfulness Plus ได้ โปรดส่งอีเมลถึงเรา แล้วเราจะปลดล็อคปีฟรีเพื่อให้คุณเพลิดเพลิน