Insight Timer

สุขภาพที่ดีทุกวันสำหรับการนอนหลับ ความวิตกกังวล และความเครียด

* ผู้ชนะแอปแห่งปี - นิตยสาร TIME และ Women's Health *

* แอพที่มีความสุขที่สุดในโลก - Tristan Harris *

แอปทำสมาธิฟรีอันดับ 1 การทำสมาธิแบบมีไกด์ แทร็กเพลงเพื่อการนอนหลับ และการพูดคุยที่นำโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการทำสมาธิและการฝึกสติ นักประสาทวิทยา นักจิตวิทยา และอาจารย์จาก Stanford, Harvard, University of Oxford และอีกมากมาย เพลงจากศิลปินชื่อดังระดับโลก เข้าร่วมการเรียนรู้การทำสมาธิบน Insight Timer เพื่อช่วยให้จิตใจสงบ ลดความวิตกกังวล จัดการความเครียด และนอนหลับลึก

ด้วยการทำสมาธิแบบมีไกด์ฟรีใหม่ๆ มากกว่า 100 แบบที่เพิ่มเข้ามาทุกวัน ทำให้มีการฝึกสมาธิบน Insight Timer มากกว่าที่อื่น เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ปฏิบัติงานที่มีประสบการณ์

คุณสมบัติฟรี:

* 100,000+ การทำสมาธิแบบมีไกด์

* เลือกตามเวลาสำหรับการทำสมาธิสั้นๆ ในระหว่างเดินทาง ช่วยให้คุณสร้างนิสัยประจำวันที่เรียบง่าย

* เพลงนับพันและเสียงรอบข้างเพื่อทำให้จิตใจสงบ มีสมาธิ นอนหลับได้ดีขึ้น และผ่อนคลาย

* จับเวลาการทำสมาธิที่ปรับแต่งได้

* ติดตามครูที่คุณชื่นชอบ

* กลุ่มสนทนานับพัน

* สถิติและเหตุการณ์สำคัญในการติดตามความคืบหน้าของคุณ

นอนหลับเพื่อจับเวลาอันชาญฉลาด

ดิ้นรนกับการนอนไม่หลับ? นอนไม่หลับทั้งคืนใช่ไหม? ต้องการเรียนรู้วิธีการนอนหลับให้ดีขึ้นหรือไม่? Insight Timer มีแทร็กเพลง การทำสมาธิ และเรื่องราวฟรีหลายพันรายการเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับสบายขึ้น สร้างสภาพแวดล้อมที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับและพักผ่อนด้วยการทำสมาธิ มีบางสิ่งสำหรับทุกคน

คุณสมบัติตัวจับเวลาการนอนหลับเพื่อข้อมูลเชิงลึก:

* เพลงนอนหลับ

* ภาพเสียง

* นิทานก่อนนอน

* การทำสมาธิการนอนหลับ

* โหมดสลีปสำหรับเพลงทั้งหมด

Sleep for Insight Timer ยังมีหลักสูตรการทำสมาธิสำหรับการนอนหลับอีกด้วย ปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับการพักผ่อนและนอนหลับตลอดทั้งคืนด้วยหลักสูตรมากมายที่สอนวิธี: นอนหลับอย่างสบาย ๆ เอาชนะการนอนไม่หลับ กำหนดแนวทางใหม่ในการนอนหลับ นอนหลับด้วยการทำสมาธิ และอื่น ๆ อีกมากมาย

เรียกดูหัวข้อยอดนิยม ได้แก่ :

* นอนหลับลึก

* การจัดการกับความวิตกกังวลและลดความเครียด

* ผ่านการฟื้นตัวและการเสพติด

* ความรักตนเองและความเมตตา

* โฟกัสและความเข้มข้น

* ความเป็นผู้นำ

* ความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น

* ความรักความเมตตา

เข้าร่วมกับครูฝึกสมาธิ นักดนตรี และผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับชั้นนำกว่า 11,000 คน

ฝึกสมาธิประเภทต่อไปนี้:

* สติฆราวาส

* โยคะนิทรา

* การนอนหลับอย่างมีสติ

* สติสัมปชัญญะ

* เซน

* การทำสมาธิแบบหยั่งรู้

* วิปัสสนา

*เอ็มบีเอสอาร์

* เดินสมาธิ

* การทำสมาธิลมหายใจ

* กุณฑาลินีโยคะ

* เมตตา

* อทไวตา อุปทันตะ

* และอื่น ๆ อีกมากมาย..

เข้าร่วมกลุ่มเพื่อ:

* การทำสมาธิเริ่มต้น

* การทำสมาธิการนอนหลับ

* บทกวี

* ต่ำช้า

* คริสต์ศาสนา

* ศาสนาฮินดู

* การทำสมาธิล่วงพ้น

* และอื่น ๆ อีกมากมาย..

คุณสมบัติที่ต้องชำระเงิน - การทำสมาธิแบบพรีเมี่ยมแบบเจาะลึก

เรามีการสมัครสมาชิกในแอปเสริมหนึ่งรายการ

* 1,000+ หลักสูตร - ช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น รู้สึกมีความสุขมากขึ้น และเครียดน้อยลง

* ฟังแบบออฟไลน์ (ฟังการทำสมาธิและเพลงนอนหลับแบบออฟไลน์)

* ผู้เล่นขั้นสูง (เล่นซ้ำ กรอไปข้างหน้าและย้อนกลับ หยิบจากจุดที่คุณค้างไว้)

* เสียงคุณภาพสูง