Insight Timer

睡眠、焦虑和压力的日常健康

* 年度应用程序获奖者 - 《时代》杂志和《女性健康》*

* 世界上最快乐的应用程序 - Tristan Harris *

排名第一的免费冥想应用程序。由斯坦福大学、哈佛大学、牛津大学等顶级冥想和正念专家、神经科学家、心理学家和教师主持的引导冥想、睡眠音乐曲目和讲座。来自世界知名艺术家的音乐曲目。与数百万人一起学习冥想 Insight Timer，帮助平静心灵、减少焦虑、控制压力和深度睡眠。

每天新增 100 多个新的免费引导冥想和睡眠轨迹，在 Insight Timer 上进行的冥想练习量比其他任何地方都多。非常适合初学者和经验丰富的从业者。

免费功能：

* 100,000+ 次冥想引导

* 在旅途中按时间选择短暂冥想，帮助您养成简单的日常习惯

* 数以千计的音乐曲目和环境声音可以平静心灵、集中注意力、睡得更好和放松

* 可定制的冥想计时器

* 关注你最喜欢的老师

* 数千个讨论组

* 用于跟踪您的进度的统计数据和里程碑

睡眠以获得洞察力计时器

正在与失眠作斗争吗？无法睡个好觉？想了解如何睡得更好吗？ Insight Timer 提供数以千计的免费音乐曲目、冥想和故事，帮助您获得更好的睡眠。通过冥想创造最佳的睡眠和休息环境，适合每个人。

睡眠洞察计时器功能：

* 睡眠音乐

* 音景

* 睡前故事

*睡眠冥想

* 所有音乐的睡眠模式

睡眠洞察计时器还提供睡眠冥想课程。通过一系列课程改善您与休息和整晚睡眠的关系，教您如何：轻松入睡、克服失眠、重新定义睡眠方法、冥想睡眠等等。

浏览热门主题，包括：

* 深度睡眠

* 应对焦虑和减轻压力

* 克服康复和成瘾问题

* 自爱和同情心

* 焦点和集中力

* 领导力

* 更好的关系

* 慈爱

加入 11, 000 多名领先的冥想老师、音乐家和睡眠专家的行列。

练习以下冥想类型：

* 世俗正念

* 瑜伽休息术

* 正念睡眠

* 佛教正念

* 禅宗

* 内观冥想

* 内观

* MBSR

* 行走冥想

*呼吸冥想

* 昆达里尼瑜伽

* 慈心

* 吠檀多不二论

* 还有很多..

加入群组：

* 初学者冥想

*睡眠冥想

* 诗歌

* 无神论

* 基督教

* 印度教

* 超然冥想

* 还有很多..

付费功能 - 高级洞察力冥想

我们有一项可选的应用内订阅。

* 1,000 多个课程 - 帮助您睡得更好、感觉更快乐、减轻压力

* 离线收听（离线收听冥想和睡眠音乐）

* 高级播放器（重复、快进和快退、从上次停下的地方继续）

* 高品质音频