Muscle Booster - Planos Treino

Planeje treinos para academia ou casa com nosso planejador personalizável

Muscle Booster é um aplicativo de treino projetado para homens e mulheres que desejam construir músculo, manter-se saudáveis e sentir-se ótimos. Nosso Planejador de Treino serve como um substituto de personal trainer, ajudando você a melhorar sua forma física, seja em casa ou na academia.

De planos de treino na academia para ganho muscular a exercícios de calistenia e perda de peso, o Muscle Booster cria um plano de treino personalizado com base em seus objetivos e dados pessoais. Portanto, quer você treine em casa ou na academia, o algoritmo inteligente do Muscle Booster irá guiá-lo através de suas séries, faixas de repetições e intervalos de descanso para ajudá-lo a atingir suas metas de treino e alcançar seus objetivos pessoais de forma mais eficiente.

POR QUE TREINAR COM O MUSCLE BOOSTER?

1. Acesse uma biblioteca com mais de 1000 treinos, adaptados para homens e mulheres para ganho de músculo, perda de peso, recuperação e mais, tanto em casa quanto na academia.

2. Use o Player de Treino para dicas de áudio, instruções, informações sobre os músculos utilizados e um temporizador de treino/descanso (controles disponíveis via Apple Watch).

3. Participe de Desafios baseados em suas informações iniciais – de Rotinas Matinais, Calistenia, Queima de Gordura, Treinos com Cadeira e Halteres a Treinos para Abdômen e Recuperação de Lesões.

4. Crie planos com base no equipamento disponível para você – de pesos livres a máquinas, faixas elásticas e estações de peso corporal.

5. Cada plano de treino oferece um tempo de conclusão e o número de calorias que você provavelmente queimará.

6. Toda vez que você completa um treino, o Muscle Booster mostra quais músculos você deve usar a seguir e quais precisam se recuperar.

7. Alcance Mini Metas para se manter motivado e sentir os efeitos positivos do treinamento.

COMO FUNCIONA O PLANEJADOR DE TREINO?

- Defina seus objetivos fitness: perda de peso, ganho muscular, aumento de força, flexibilidade ou recuperação de lesões.

- Selecione sua zona alvo: braços, core, abdômen, peitorais, estômago, pernas, peito, ombros ou corpo inteiro.

- Insira seus dados pessoais: idade, gênero, altura, peso e nível de condicionamento físico.

- Defina seu local de treino preferido: academia ou casa.

- Escolha quais dias e horários são melhores para você treinar.

- Selecione o equipamento disponível.

- Insira quaisquer restrições de saúde ou treino, de lesões a doenças cardiovasculares.

- Adicione lembretes pessoais para garantir que você não perca nenhuma oportunidade de treinar.

- Faça um teste de IA para medir seu nível de condicionamento físico.

- Receba um plano de treino personalizado.

Muscle Booster é a escolha definitiva para treinos em casa e na academia. Encare o desafio, perca peso, ganhe músculo e força, e mude sua vida com seu planejador de treino personalizado.

Baixe o aplicativo Muscle Booster para aumentar sua energia e saúde com treinos eficazes.

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