Treino de corrida MY ASICS

O MY ASICS é o melhor app de treinos personalizados para corredores.

Comece a treinar com o MY ASICS. Crie planos de treinamento personalizados para uma maratona, meia maratona ou provas com distâncias de 10 km, 5 km, 10 milhas e 5 milhas. Os planos de treinamento MY ASICS adaptam-se aos seus objetivos e capacidades à medida que você corre e se ajustam automaticamente aos seus horários, caso você falhe algum dia programado. Você também pode registrar, em tempo real, o seu percurso, tempo total, tempo de cada volta, distância e ritmo médio. Experimente MY ASICS agora mesmo e descubra por que 2 em cada 3 atletas MY ASICS ultrapassam os suas metas.

CONCEBIDO PARA TODOS OS TIPOS DE ATLETAS

Não importa se você está começando agora com uma prova de 5 km ou se está se preparando para a sua décima maratona, o MY ASICS foi concebido para você. Os planos de treinamento MY ASICS duram de 12 a 33 semanas e você pode treinar de 2 a 4 dias por semana. Você pode ajustar a intensidade e a frequência do seu plano de treinamento à sua forma física e à sua capacidade de corrida atual. O MY ASICS tem todas as funcionalidades de que você precisa para aproveitar o seu treinamento ao máximo:

* Obtenha o seu plano de treinamento personalizado em apenas alguns segundos

* Visualize a sua posição e o percurso em tempo real em um mapa, com base em GPS

* Registre o seu percurso, tempo total, tempo de cada volta, distância e ritmo médio

* Ajuste o seu ritmo para maximizar o seu desempenho

* Visualize a sua agenda, fases e corridas futuras

* Salve os seus percursos e sincronize as suas corridas com o diário de registros online

* Registre as corridas manualmente, caso prefira correr sem o seu telefone

* Compartilhe as suas corridas e as suas conquistas com os seus amigos

* Acompanhe o nível de utilização dos seus tênis e outros equipamentos

O MY ASICS é o resultado de sete anos de pesquisas em desempenho de corrida realizadas pelo Instituto de Ciências Esportivas da ASICS em Kobe, no Japão. O MY ASICS utiliza um algoritmo próprio para ajudar você a desenvolver o seu limiar anaeróbico e, assim, melhorar a sua resistência e maximizar o seu desempenho.

O MY ASICS É COMPATÍVEL COM OS SEUS DISPOSITIVOS PREFERIDOS

* Apple Watch - controle a sua corrida e registre o seu progresso diretamente no seu pulso

* SONY Smart B-Trainer — o fone que deixa você ouvir a música que acompanha o ritmo da sua corrida MY ASICS

* Seiko ASICS WATCH AP02 — conecta-se diretamente à sua conta MY ASICS através de um aplicativo para computadores Mac e Windows

* Importe dados dos seus dispositivos Garmin, Polar, Suunto, TomTom e muitos outros

* Integração com Runkeeper —sincronize a sua conta com outros aplicativos de saúde, bem-estar e fitness, através da plataforma online

INSTRUÇÕES

Transfira o MY ASICS e crie gratuitamente um plano personalizado na aba "plano" — depois é só amarrar os cadarços e começar a correr! Se você já possui uma conta MY ASICS, só precisa fazer login para sincronizar o seu plano atual e as corridas recentes com o aplicativo.

Nota: a utilização do GPS em segundo plano por muito tempo pode reduzir consideravelmente a duração da bateria.

OPINIÕES & ASSISTÊNCIA

Gostaríamos de saber o que você acha do aplicativo. Para enviar seus comentários ou obter assistência, clique no botão Comentários na seção de Definições do aplicativo. Agora vá para a rua e tenha uma ótima corrida!

SOBRE A ASICS

A ASICS é uma líder em corridas respeitada mundialmente e o MY ASICS foi criado para levar o nosso conhecimento científico sobre esportes a todos os corredores que querem atingir os seus objetivos de corrida.