Pole Dance Moves Guide

Quer aprender a fazer exercícios de pole dance!

"Quer aprender a fazer exercícios de pole dance!

Se você está cansado de treinar com vontade de trabalhar, é hora de tentar algo novo e divertido. Algo que você nunca considerou antes. Algo para você sair da sua zona de conforto. Algo como dança do poste.

Nossas aulas de pole dance são projetadas para todas as mulheres, independentemente da idade, forma ou nível de condicionamento físico. Você receberá um treino corporal total, enquanto dança, que o deixará mais empolgado ao trabalhar em direção às suas metas de condicionamento físico. Fique mais forte, construa confiança e sinta-se mais sensual.

Mesmo se você não estiver em um bastão de dança, ainda poderá treinar seu corpo para poder lidar com exercícios de condicionamento físico.

Os exercícios a seguir listados neste aplicativo fortalecerão seus músculos centrais e da parte superior do corpo para fornecer a flexibilidade, força e resistência necessárias para realizar muitos movimentos de dança do poste.

A dança do poste é sexy, divertida e oferece um ótimo treino. Aprenda alguns movimentos de dança do poste nesses vídeos de aplicativos ".