Programa de ganho muscular
Este é um programa para treinar o corpo para fazer 100 flexões consecutivas em menos de dois meses. As regras são simples: descanse 1 ou 2 dias após um dia de flexão e descanse pelo menos 60 segundos entre cada série.Last updated on Jun 5, 2024
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Pushie: Programa 100 Flexões
1.0 by Pollie B.V.
Jun 5, 2024